海口代孕服务按阶段分享怀孕 文章导读        女性在代孕的时候，要注意的事项比较多，这样对自身身体才不会有任何影响，女性代孕初期要注意饮食上，都是要选择清淡食物，这个时候吃一些复杂食物，对自身身体没有任何好处，而且女性代孕初期情绪要稳定，对代孕初期运动方法都有什么呢，对此也是女性不太清楚的。

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        代孕初期运动方法：        第一节，足尖运动        姿势：准妈妈坐在椅子上，两脚踏平地面，脚尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意脚尖上翘时，脚掌不要离地。
        功效：通过脚尖运动，促进血液循环，并增强脚部肌肉。
        第二节，舒展背部        姿势：准妈妈盘腿而坐，让两手手指在胸前交叉，再一起向上推过头顶，将背部伸直，借用两臂的力量尽力向上推。
上推的同时吸气，随着两臂的放下再缓缓地吐气。

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        功效：此运动可以强化筋骨，解除双肩紧张状态。
        第三节，转动颈部        姿势：准妈妈脖子向右边缓缓转动，侧视右方，然后变为向左转动并侧视左方。
向上仰视，再转而向下。
        功效：通过从左到右，再从右到左的旋转，可以缓解颈部的僵硬状态，达到松弛肌肉的效果。
        第四节，踝关节运动        姿势：准妈妈坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的脚踏平地面，        上面的腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。
两条腿交替练习上述动作。
        功效：通过活动踝关节，促进血液循环，并增强脚部肌肉。
        在对代孕初期运动方法认识后，女性代孕的时候，运动上都是要合理进行，而且要注意的是，在代孕过程中，如果感觉到身体不舒服，要先进行身体检查，这样治疗的时候，也是能够选择到正确方法，不要随意的选择药物治疗。
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