高鹰助孕_泰国助孕生子在哪里_孕妇饮食极为关键，多吃这5类食物有助生下聪明宝宝！前几天的七夕，原本有对象的虐狗，没对象的撸猫，是很开心的一天。却有很多人被一则消息，乱了心神，有的忐忑，有的开始开腔骂娘。那就是江苏《新华日报》发表的《提高生育率：新时代中国人口发展的新任务》，文章提出了缴纳生育

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基金的做法，让广大80后90后中年人们都方了。现在的竞争压力，那不是一般的大！你让我们生娃，那谁来帮我们养娃？有条件的精英一族，从打算生小孩开始，就开始为孩子的将来算。跑到国外生小孩，给孩子一个好户口，将来上好大学更容易；提前健身，请营养师搭配膳食，给生娃提供最好的生理基础；给娃买保险，这样将来娃长大怎么样都有保障……而多数人的讲究高鹰助孕_泰国

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助孕生子在哪里，是从怀孕开始。再馋的孕妈，也在孕期乖乖管住嘴，吃对宝宝好的食物高鹰助孕_泰国助孕生子在哪里，不吃对宝宝有害的食物。而除了吃让宝宝更漂亮（皮肤白、眼睛黑、头发多等等）的食物外，妈妈们最关心的便是吃什么能让胎宝宝更聪明了！孕期的饮食不重要，那是骗人的。妈妈吃进去的食物，消化吸收后会经胎盘为宝宝所吸收，好的营养素能帮助宝宝健康成长，而不好的营养素也会伤害宝宝。今天，我们就来研究下孕妇吃什么有助提升宝宝智力。我们知道，人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成。因此，促进胎儿大脑发育就要吃富含这些营养素的食物，以及有助大脑发育的几个关键元素。1.富含氨基酸的食物胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。所以呢，想让胎儿更聪明，就要多吃一些脑细胞形成过程中所需要的氨基酸的食物。推荐：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等。2.含钙丰富的食物钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。孕妇所需要的钙，是孕妈的钙+宝宝的钙。根据研究，孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。而孕妇膳食调查显示，孕妇人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充321-721mg元素钙。牛奶是个不错的选择，一般一瓶250ml的牛奶，含钙250mg。3.富含脑磷脂的食物脑磷脂越多高鹰助孕_泰国助孕生子在哪里，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力。富含脑磷脂的食物，自然要多吃啦。一般来说，动物

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脑髓（动物的脑）都含有大量的脑磷脂和卵磷脂。其中又以鱼脑髓为最佳，经常吃鱼，尤其是鱼脑，可多吸收DHA，帮助胎儿电脑发育。此外，豆类制品的脑磷脂含量也较丰富，也是不错的选择。4.含微量元素锌的食物孕早期胎儿器官的形成极为需要锌，孕早期缺锌，会干扰胎儿中枢神经系统发育，严重的可造成中枢神经系统畸形；而孕晚期缺锌，会干扰胎儿神经细胞的发育和成熟，使神经系统发育异常，并引起脑部疾病。孕期补锌，食补可以吃一些含锌量高的食物比如生蚝、瘦肉、猪肝、牛排、羊肉等；如果缺锌严重的建议是吃一些补锌片，比如锌稀蛋白片，对人体无任何副作用，活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用。5.适当补充脂肪脂肪吃多了容易胖，但脂肪确是不可或缺的。脂肪本身，就是大脑的构成元素。孕妈可以这样吃：新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用；鱼、虾类水产物，不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，有条件的孕妇每周吃3-5次鱼，胎儿就可以通过胎盘获得大量的DHA，促进脑细胞数目增殖和发育。鉴于营养均衡的原则，营养学家建议孕妇每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。所以呢，孕妈妈要想法子给自己不一样的营养搭配。今天吃吃鱼，明天吃个生蚝，后天喝杯豆浆，每天都迟点水果。怎么开心怎么来，但是每一周，该吃的这些营养都要吃到。祝福大家都能生下健康漂亮的宝宝！您的点赞和评论，是小编码字最大的支持和动力！ (责任编辑：admin)