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文章来源:http://hnmsw.net  发布日期:2021-11-23


  目前,许多MM为了减肥和美化身体,都有不吃早餐的习惯。然而,必须指出,早餐对每个人都很重要。早餐为人体提供了一天中最重要的营养,所以必须吃。但不是所有的早餐都适合女性?当然不是。如果早餐吃得不好,会对女性身体造成很大伤害。
  健康怀孕准备:请远离这些早餐。
  1、蔬菜汁太凉
  许多MM喜欢在清晨喝水果和蔬菜汁。虽然它可以直接为水果和蔬菜提供营养,并清理体内的**,但每个人都忽略了最重要的一点,即人体总是喜欢温暖的环境。只有当身体温暖时,微循环才能正常,氧气、营养和**的运输才能顺畅。
  所以不要喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆瓣酱、冰牛奶等。早餐时。在短时间内蔬菜,你可能不会感到任何不适。事实上,它会让你的身体一天比一天虚弱。

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  这是为什么?早餐应该吃热食,以保护胃气。中医理论中的胃气实际上是广义的,并不仅仅指胃。它包括脾胃的消化吸收能力、获得性免疫、肌肉功能等。
  因为在早上,殷琦在晚上还没有被移走,地球的温度还没有上升。体内的肌肉、神经和血管仍在收缩。

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如果你在这个时候又吃又喝冷食,身体的所有系统都会收缩得更多,血液流动会更不利。也许当你开始吃和喝冷的食物时,你不会感到胃和肠有任何不适。然而,随着时间的推移或你变老,你会发现你不能吸收食物的精华,就好像你总是不能吃固体食物,或你的粪便总是很薄,或你的皮肤越来越差,或你的喉咙总是有痰和不新鲜,你经常感冒和小病试管流程。这是什么伤了胃气和你身体的抵抗力。
  医药化妆专家建议,早上的第一食物应该是热粥、热燕麦片、热羊奶、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、中草药粥或鲜鱼粥,然后配以蔬菜、面包、三明治、水果、小吃等。
  2、食物太辣
  出于同样的原因,早晨的肠胃应该尽可能避免受到刺激。太辣的食物显然会伤胃,这**是早餐的一大禁忌。
  3、MM的火气不适合喝牛奶
  因为牛奶容易产生痰和过敏,长期生活在潮湿气候地区的气管、肠胃、皮肤和MM较差的人应尽量少喝。
  4.未加热的剩菜
  经常看到一些MM为了赶时间,早上起来随便拿两个前一天晚上剩下的食物来对付。这是一个非常糟糕的情况,隔夜的食物经过一夜的储存,会产生一些微生物的变化,导致不良细菌的早餐产生,很容易“病从口入口”。
  5、熟食卤菜早餐
  这显然与上述一致。90%的熟食在食用前需要加热,也是因为防止细菌繁殖。

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  此外,尽量多吃自己做的熟食,因为即使在菜市场买的食物味道很好,也不能保证时间是新鲜的。
中秋国庆放假 别错过受孕时机

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  这次中秋国庆两个节日的假一起放,有了难得的8天长假。相比周末的零碎时间,这8天可真算是充裕了。由于时间宽裕,备孕自然也可更从容。
  比如,你们再也不用担心,如果晚上AA时间比较晚,会耽误第二天上班;也不用发生由于早期赶着上班,连测基础体温的时间都没有。只要这8天在你的排卵期,受孕的几率也会很大的。
  当然,孕前的思想准备和身体准备依旧得做好,在这个假期,夫妻俩可以一起锻炼锻炼,运动运动,比如练练瑜伽散散步,既锻炼身体又增进夫妻感情……总之,以前一直没有时间做的事儿,这些总算有时间办到了。
  如果你的中秋国庆假期刚好来大姨妈,那就比较“杯具”啦。尽管如此,就算不在排卵期,你还是可以用这8天好好为下一个排卵期做准备,争取让下次受孕一击即中哦!
  秋高气爽天气好,果蔬鲜美好养人
  中秋国庆放假时,暑气已渐渐消退,此时秋高气爽,又不至于太寒冷,温度不高也不低,恰是受孕好时机。此时夜间睡眠质量也高,备孕夫妻的休息时间能够得到保证。
  中秋节国庆节都是在秋季,秋季则是瓜果成熟的旺季,各种蔬菜、水果都很丰富,所以如果在此时备孕,大家就容易充分摄入各种营养与维生素,提高备孕夫妻的体质;如果受孕成功,也将有利于胎儿大脑的发育。
  简而言之,就是这个时机刚好不冷不热,又容易让你们吃得好、睡得好,果真是“天赐良机”呢。别浪费了这黄金周,大家快抓紧时间受孕吧!
  此时受孕,分娩时机好
  如果在这个时间受孕,对胎儿也是非常有利的。
  首先,如果在9月底、10月初受孕,那么在寒冬腊月到来之前,你腹中的胎宝宝就已经平安度过了怀孕的头三月了。过了孕早期(前三月),你再遇上天气严寒、春季流感什么的也都不用太害怕了,因为彼时你的胎儿满了3月,已经没那么容易流产了。
  另外,如果吃什么排卵多生双胞胎在9月底、10月初受孕,那么280天之后刚好是2013年7月初,容易生下一个巨蟹座的蛇宝宝哟!在7月初分娩,那时天气还不算太热,所以伤口恢复起来也不会太麻烦,也能赶在酷暑降临前把月子坐完。

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  在7月初分娩的话,婴儿出生后也不易着凉,薄衣薄裤,可以让宝宝自由活动,让它不被笨重的衣衫所束缚,提高关节灵活度,也有利于四肢的发育。
  通过前文分析,大家也都知道了中秋国庆长假是备孕好时机。那么到底怎么备孕好呢?有哪些注意事项?大家也要先了解一下,有备而孕,才能让好孕早日将临。
  1、最好放弃远游计划
  微博上有个经典段子,“毁掉一个向往之地的最好办法就是:国庆去那旅游”,这句话充分体现了假期旅游景点的游客数量之恐怖。所以,如果你们打算备孕,小编是不建议你们指定远游计划的。
  夫妻远游虽然也许能增进情调,不过由于这个长假到处人满为患,试想当你们走到哪里都人山人海,玩什么项目都有N多人排队,这样一来反而扫了你们的兴致。另一方面,如果远游,难免因为舟车劳顿而身心疲惫,会耗费你们的精力与体力,精子和卵子的质量也就难以保证,这样一来,势必就影响优生了。这跟蜜月宝宝的道理是一样的。
  2、少些应酬,吃喝玩乐要有度
  中秋国庆长假还没放,就有许多人开始高调地兴奋起来了,男人找兄弟,女人找闺蜜,大家呼朋引伴筹备聚会,约些老朋友出来喝喝酒,KK歌之类的。聚会是没什么问题,不过如果你们要备孕的话,吃喝玩乐一定要有个度。
  (1)最好戒烟酒。酒逢知己千杯少,不过如果你在备孕就要另当别论了。备孕期“封山育林”其实早在受孕半年前就要开始啦,如果你已经坚持了很长一段时间了,就继续再忍忍,为了将来受孕成功的宝宝着想,别碰烟酒咖啡之类的食物。
  (2)别玩通宵。如果你们在备孕,就别学人家“秉烛夜谈”之类的,即便与同学朋友聚会,也别出去玩通宵。熬夜玩牌、熬夜唱K这些都不可取。因为熬夜很伤身,是精子和卵子的大敌。
  总之,一切都要适可而止,掌握好度最重要,这是备孕大计,相信朋友也是可以理解你的。

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