婴儿在妈妈肚子里的时候，除了子宫第二重要的就是“羊水”，它可以保护胎儿不受挤压，也能够保持羊膜腔内温度恒定，羊水对于宝宝的意义非常重要，羊水的质量也是孕妈最关注的重点之一，那么你知道该如何判断羊水的质量吗？
　　判断标准其一：羊水的清澈程度
　　羊水是胎儿生存的基础也是医生用来判断胎儿健康与否的重要依据，在怀孕初期正常的羊水是呈无色透明状，随着孩子的增长羊水也渐渐的开始变得浑浊起来，羊水健康并不是“纯透明”的，因为羊水中含有胎儿代谢的产物，所以不会出现“透明色”，如果羊水较清澈，胎儿的心率也就是正常状态，注意日常检查就好，如果羊水浑浊很可能是宝宝在向你发求救信号，他们很可能“缺氧”了。
　　判断标准其二：羊水量的多少
　　正常的羊水范围是在8-18厘米之间，低于8就是羊水过少，高于18就是羊水过多，不论是过多还是多少都是不正常的，羊水量的多少和孕期的喝水量有一定的关系，羊水过少也就意味着胎儿可能存在其他方面的疾病，如果检查之后发现一切正常就要考虑是否接近孕周，如果接近的话就要立刻就医，避免发生意外。
　　虽然羊水的清澈程度还有羊水的含量我们用肉眼无法判断，但孕妈如果身体出现这些变现，那就说明羊水质量“杠杠的”，宝宝也是“壮如牛”，各位宝妈快收藏起来，别错过！
　　面部气色好
　　一个人身体健康与否通过外表就能看出来，身体健康的人呈现出来的就是“面色红润”，其实孕妈也是一样，如果孕妈脸色红润有光泽嘴唇颜色也呈健康的粉红色，也就意味着孕妇体内没有毒素的堆积，宝宝的状态不错，羊水也自然清澈干净。
　　如果孕妈脸色很难看，精神状态也欠佳，身体出现乏力的症状，不妨要去医院做一些检查看看是不是羊水出现了问题，平日里多注意休息和饮食，在保证充足睡眠的同时也要注意不要犯懒平时可以做一些适当的活动，当然一定要结合自己的身体状况，遵医嘱进行。
　　胎心正常范围
　　正常的胎心范围是120-160左右，宝妈也能感觉到胎儿的胎动规律，如果一直都是一个状态就证明孩子十分健康，子宫环境羊水环境都没什么太大的问题，但如果胎儿出现异常的胎动和反应，孕妈要提高警惕。
　　胎儿和母体紧密相连，孕妈不光能把营养带给孩子，有些坏习惯的伤害同样会带给孩子，那么你知道生活中的哪些习惯会让羊水变得浑浊吗？
　　不稳定的情绪
　　受孕激素的影响当妈后情绪变化都很大，如果准妈妈经常生闷气，乱发脾气就会影响到宝宝的健康，不稳定的情绪会让羊水变少，同时质量也会降低许多，对宝宝的发育和生长也是一种威胁。
　　口味重
　　孕妈平常吃的东西虽然没有严格要求，但是还是要注意口味清淡不宜过多的食用盐和糖还有辛辣的食品，糖类食品会让增加羊水的含量，过多的盐会让羊水质量变差，同时也会增加孕妈肾脏的负担，等孩子长大之后肾脏也会出现问题。
　　宝妈怎样做才能避免“羊水浑浊”呢？
　　多喝温水
　　孕期由于孩子逐渐变大，一些器官就会受连累，其中就包括膀胱，月份越大孕妈就会发现“上厕所”的频率也越来越高，为了避免跑厕所的次数孕妈也都不爱喝水了，有这种做法的孕妈请立刻停止，一个人身体的排泄离不开水的支持，所以爱喝水也会让羊水得到更好的循环，对胎儿的发育也很有益。
　　注意饮食清淡
　　孕妈的身体健康状况也就意味着羊水的质量，所以孕妈要对自己严格要求，尤其是在饮食上更需要注意，有些孕妈认为自己在孕期就开始大鱼大肉的疯狂补充，实际上这些食物适量食用身体会将营养留住，过于补充那就是热量了，换句话说吃多了就会让孕妈变胖，不但会加剧生产的风险，同时还增加“妊高症”的风险。

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　　注意作息规律
　　一般孕妇都很嗜睡，白天睡得多了晚上也就很难再有困意，所以就会经常熬夜，但却不知道自己正在威胁着孩子的健康，良好的作息规律会让孕妈肚子里的羊水更加清澈。
　　为了“小天使”能够顺利降临，家属和孕妈需要共同的努力，给胎儿创造一个较好的生长环境，期待各位宝宝的到来。
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准爸爸生存指南——孕妈临产，这些事你要做到

　　分娩对于每个准妈妈来说都是期待又害怕的，准爸爸不要认为这就是准妈妈一个人的事，这时候准爸爸除了玩手机就是干着急，做好这些能让你少“挨点骂”。
　　那么，准妈妈分娩时准爸爸应该做些啥？准爸爸们一起来学习一下吧！
　　一定要陪伴左右
　　无论准爸爸工作多忙，在这种关键时刻一定要陪在孕妈身边，不会有孕妈妈能接受独自分娩的，这时候她们需要更多的关怀和陪伴，准爸爸的鼓励尤其重要，会给与准妈妈更多的力量。
　　提前了解分娩知识
　　怀孕期间，准爸爸就应该跟准妈妈一起多学习孕期分娩的相关知识。

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别在孕妈妈告诉你破水了的时候，你还不知道是啥意思，呆呆地站着不知道该干什么，合格的准爸爸这时候就应该拿上待产包带准妈妈去医院。
　　除此之外，准爸爸还要知道规律的宫缩就是临产的标志。在临近预产期的时候，如果孕妈感觉到肚子疼痛，准爸爸就要帮着计算疼痛间隔的时间，看看是否是有规律的，如果已经是比较规律的疼痛了，准爸爸要立刻带准妈妈入院待产。
　　足够耐心，相信医生
　　分娩的过程很长，可能会要十几个甚至二十几个小时，可不是像电视里放的前一分钟还大着肚子，后一分钟就生出来了，准爸爸要有足够的耐心，在医生护士的指导下帮助孕妈做一些按摩或者心理疏导。这个时候，千万别去用一些七大姑八大姨给的土方偏方。
　　对待产包了如指掌
　　这里建议，一定由准爸爸来整理待产包。待产包里面主要包括两大类的物品，一类是证件类，身份证、医保卡等；第二类是日用品，产褥垫、奶瓶、新生儿衣物、纸尿裤等。一旦孕妈进入产房待产，护士需要什么东西，都会跟准爸爸要，这时候如果你啥也不认识，啥也不知道，就很麻烦。
　　满足饮食需求
　　分娩时间很长，尤其第一产程，孕妈要在宫缩间隙吃点东西补充体力。

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这时候孕妈想吃什么，准爸爸都要尽量满足，别再说“都要生了还想着吃或者哪那么多要求”。

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准爸爸可以多准备些产妇喜爱的食品，一方面给孕妈提供能量；另一方面也能给自己充充电，当然以清淡易消化的为好。

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　　有条件可以进入产房陪产
　　准爸爸进入产房陪同生产已经不是稀罕的事情了，准爸妈共同面对分娩，孕妈心情会更坚定有力，对生产剧痛的忍受程度会相对提高，准爸爸亲手剪断脐带，更是相当有意义的；另外，目睹准妈妈生产的艰辛，准爸爸会更加给感恩准妈妈的付出，对日后的家庭生活及孩子教育都有积极的意义。

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　　当然，这也要求准爸爸客观评估一下自己的承受能力，毕竟生产的场景并不是一派和谐的，如果准爸爸心理素质不强或者有晕血症的话，自己先晕在产房，打扰到分娩节奏，或者让自己的心理产生阴影，那就得不偿失了。
　　如果不能进入产房陪同的准爸爸，一定要守在产房门口等待准妈妈出来，不能够让准妈妈觉得有了宝宝就冷落了她，这会让准妈妈有很大的心理落差，要知道产后的情绪非常重要，会密切关系到准妈妈和宝宝的健康，以及家庭的和谐，希望每位准爸爸都可以尽自己努力做到最好哦。
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　　成都市武侯区人民法院(2020)川民初字第8850号民事判决执行程序终结。
　　接下来：李琳与合肥一加一整形医院有限公司纠纷的一审民事判决
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