想要生男孩？告别盲目备孕！分享科学方法，助您高效助孕。

大家是否有这样的焦虑❓想要备孕男宝却一直备不上，听说碱性备孕大家就去喝苏打水、吃碱面，该吃的吃了该喝的也喝了，但效果还是不如意
其实这是不对的，✖不要盲目的去跟从，这样反而会造成营养不良，饮食受孕。碱性备孕男宝也是讲究方式方法，今天就以过来人的身份分享一下我的经验吧，可以参考一下！
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不利于备男宝的原因：
1⃣长期久坐，日常不运动
2⃣作息不规律，喜欢熬夜
3⃣不吃碱钙
4⃣饮食不均衡，长期吃外卖
5⃣排卵日前同房
6⃣备孕期有烟酒行为（双方其中有一方都不行）
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备孕男宝日常调理：
☑调整饮食习惯
饮食均衡，平时多食用一些高钙、高碱性营养的水果和蔬菜，比如橙子、坚果等，少吃辛辣、烧烤等高油高糖的食物，这是保障生育健康的有效方式。
☑规律作息
保持良好的睡眠，才能促进身体更好的恢复，尽量不要熬夜，争取在11点之前睡觉，规律生活有助于备孕。
☑补充碱钙
我们在备孕男宝的时候，研究表明Y蝌蚪在碱性环境中更活跃，且留存时间较久，所以我们需要调节母体内的碱性环境，从而提高Y蝌蚪的着床率，就比如我选的这款UWR碱钙，多种天然高碱性植物蔬果营养，特别添加活性叶酸和多种维生素，一天3粒就能满足且补充到位备孕妈妈孕前所需营养，选择一家靠谱的代怀公司能提供专业指导。
☑适当运动
每周安排一定的运动时间，可以安排一些瑜伽、跳绳备孕操等运动，科学助孕，有助于提高受孕几率。
如果您正在考虑三代试管，了解代生费用和供卵费用是非常重要的，选择一家专业的代生公司能为您提供全面的服务。
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