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国内正规代孕_温州试管借腹生子供卵_哈密瓜能有效改善便秘 孕妇能吃哈密瓜吗
文章来源:http://hnmsw.net  发布日期:2021-08-02
怀孕期间适当多吃些新鲜的蔬菜、水果对孕妇和胎儿是有好处的,新鲜的蔬菜和水果富含大量的营养元素和膳食纤维,有助于孕妇缓解便秘,利于肠胃消化,而且多吃这些更有助于胎儿宝宝的发育成长,宝宝的成长发育需要各种营养元素的补充。
那么,孕妇能吃哈密瓜吗?哈密瓜被认为是瓜中之王,并且哈密瓜的功效作用不能忽视,它即有利于肠胃消化,更有助于提高食欲,更是胃口不佳者之福音。
下面,就让我们一起来了解下,孕妇能不能吃哈密瓜,孕妇吃哈密瓜的注意事项吧!
孕妇能吃哈密瓜吗?
孕妇能吃哈密瓜吗?
孕妇是可以吃哈密瓜的,尤其是便秘的孕妇。
哈密瓜性寒味甘,富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等,哈密瓜的含铁量是鸡肉的23倍,比牛奶高17倍。
哈密瓜的药用价值极高,是适合孕妇食用的天然保健品,孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能,可以有效防止孕妇贫血哦。
另外,因为哈密瓜香甜多汁,可以增加孕妇的食欲,有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。
孕妇能吃哈密瓜吗?过来人是这么说的
妈妈说:可以吃的,哈密瓜对于改善孕期便秘很有帮助的。
妈妈说:对于经常性腹泻的孕妇来说,还是不要吃的好,以名引起腹泻、拉肚子对宝宝就不好了。

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妈妈说:适当吃些是没事的,哈密瓜的营养价值很高的,准妈妈适当吃有好处。
妈妈说:可以吃的吧,我怀孕的时候就特别喜欢吃,每天吃差不多半个,没事。
妈妈说:吃哈密瓜好的,只是再好的东西,也是一次不要过量,否则就怕适而其反。
哈密瓜的功效与作用
1、预防各种癌症
哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病,含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

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哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
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3、防晒
哈密瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。
4、养颜护眼减肥
哈密瓜含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。
孕妇吃哈密瓜的注意事项
1、不要大量食用
哈密瓜性寒,一次性使用过多易导致腹泻,建议孕妇每次吃100克左右。

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2、尽量食中间部分
哈密瓜质地较硬,属于不宜消化的一类,且哈密瓜含有一定的催吐素,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,且越靠近瓜两端所含的催吐素越多,所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。
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3、血糖较高的孕妇慎食
哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。
4、不要吃冷藏瓜
许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃,这样口感很好,但是孕妇不应该吃太凉的食物,所以哈密瓜不建议冷藏,可以直接新鲜的食用即可。

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5、不要吃反季节瓜
哈密瓜对于季节的要求很高,所以在一些比较寒冷的季节,孕妇应该少食用哈密瓜,因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂,对孕妇和胎儿的健康都是有影响的。
小编的话:看来孕期是可以适当吃一些哈密瓜的,只是准妈妈在吃哈密瓜的时候有些注意事项是需要注意的。比如:一次性不要吃太多以免引起肠胃不适;血糖较高的准妈妈是不能多吃的,尽量不要吃的好;准妈妈不要吃冷藏后的水果,不仅是哈密瓜,任何食物都尽量不要冷藏后食用,这样对肠胃不好怕引起腹泻的情况。
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