后的准妈妈都明白一个道理，那就是每天多运动，宝宝才生的快。准妈妈不要每天都待在家里不运动，最好是适当的运动一下，但是一定要避免剧烈运动。那么，宫颈短的孕妇适合什么运动呢？

一般来说，宫颈短的准妈妈早产风险比较大，最好卧床，不要经常走动，不能做剧烈的运动，不能进行性生活。但是准妈妈卧床了一段时间后，也要适当的去外面走一走，不能天天卧床，容易增加子宫的压力。所以，建议宫颈短的准妈妈每天和家人散散步，时间最好不要太久。

只要宫颈短准妈妈宫口没开，而且没有出现肚子痛、流血，以及宫缩频繁的症状，每天都可以适当的散散步。32周后，宫颈的长短没有太大的意义，适当的步行不会影响到宫颈的长短。但是，如果准妈妈出现了明显的早产症状，建议每天卧床，谨遵医嘱。

宫颈短主要是三个原因导致的，分别是先天发育的影响，后天分娩带来的伤害，以及孕期长期过于劳累，不注意休息。宫颈短的准妈妈要定期去医院产检，保持心情的舒畅，多吃新鲜的水果和蔬菜。