代孕信息

您的位置:河南代孕 > 代孕信息 >

论补钙,骨头汤你错了!以前的钙白补了,医生

文章来源:http://hnmsw.net  发布日期:2019-06-18

  女性怀胎十月是生命中最特殊的时期,由于肩负着孕育健康小宝宝的重任,全家上下都围绕着她转,想吃什么,都有长辈准备。在产检过程中,医生建议从孕中晚期开始需要补钙。面对市面上五花八门的补钙食物和药品:骨头汤汤、牛奶、钙剂等,很多孕妇和家属挑花了眼。有个胆结石、肾结石的人担心补钙过量会加重结石。那么,孕妇补钙都有哪些窍门呢?

  孕妇为什么要补钙

  人体的骨骼最重要的矿物质就是钙借种生子。钙从食物或药物中进入血液,99代生%的钙通过血液沉积到骨骼,骨骼中的钙代孕妇也不断地从肾中经尿液排出,形成了钙的平衡。女性一旦怀孕,钙的平衡打破。中国营养学会推荐,孕早期(孕12周及以前)需要量为每天800毫克,此时的宝宝还处在细胞分裂和器官初步发育阶段,对钙的需求量不大,孕妇日常饮食足以满足母子对钙的需求。孕中晚期(孕13周及以后)宝宝进入快速生长期,骨骼迅速发育,需要渊源不断地从母体摄入钙质,如果妈妈不及时补钙,就会出现小腿抽筋等神经敏感性增高的表现,严重时会出现骨软化。这个时期孕妇对钙的需要量在每天1000-1200毫克,日常食物远远不能满足孕期的需要了,所以需要额外补钙。

  喝骨头汤补钙其实是一种误区,医生怀孕了都是这样做的

  骨头汤、牛奶、虾皮、碳酸钙、葡萄糖酸钙等,论补钙,骨头汤你错了!以前的钙白补了,医生如此多的补钙食物或药物,哪论补钙,骨头汤你错了!以前的钙白补了,医生种最好呢?都说喝骨头汤是种很好论补钙,骨头汤你错了!以前的钙白补了,医生的补钙方式,其实这是一种误区,很多人都在犯。因为钙在骨头汤中以一种独特的形成存在,不易被人体吸收,即便是把汤当着饮料喝,也不会有什么作用。

  在所有食品中,牛奶是最好的钙来源,因为牛奶的钙最容易被人体吸收。所有,孕妇补钙应该以新鲜牛奶为主。不过光靠牛奶补钙是远远不够的。同样需要食用补钙药物。在选择含钙药物时不光要看钙化合物的含量,更要注意实际钙元素的含量。其中碳酸钙的钙元素含量最高,同时碳酸钙的吸收率相对较高。因此,孕妇补钙以碳酸钙为佳,辅以饮用鲜牛奶。

Copyright © 2004-2025 河南民生代孕网