代孕网小编分享孕期、产后腰痛，怎么缓解试管婴儿比自然受孕好？相关信息，分别包括：

　　根据研究数据，绝大部分的孕期腰痛可以在产后得到缓?????????????解。也有研究显示，约20%的孕期腰痛妇女在分娩后2-3年仍然持续腰痛。

　　关于缓解孕期腰痛，美国妇产科医师学会 的建议是：

　　1. 穿能够良好支持足弓的低跟鞋；

　　2. 在需要提举重物的时候请人帮忙；

　　3. 如果床太软，可以在床褥和床垫之间放一块木板；

　　4. 提东西的时候，应该蹲下、屈膝，并且保持背部挺直；

　　5. 选择有良好背部支撑的椅子，或者用一个小枕头为背部提供支撑；

　　6. 睡觉时侧卧位，可以用枕头来支撑子宫的重量，或把枕头放在两膝之间以减轻背部的机械性承重；

　　7. 对疼痛部位进行热疗、冷疗或按摩。

　　相信孕期、产后腰痛的宝妈们都很无奈，建议平时多加注意身体，也希望上面的这些建议能够帮助你缓解疼痛感。p>