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孕期、产后腰痛,怎么缓解试管婴儿比自然受孕
来源:http://hnmsw.net  日期:2019-04-27

代孕网小编分享孕期、产后腰痛,怎么缓解试管婴儿比自然受孕好?相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的孕期、产后腰痛,怎么缓解试管婴儿比自然受孕好?

  根据研究数据,绝大部分的孕期腰痛可以在产后得到缓?????????????解。也有研究显示,约20%的孕期腰痛妇女在分娩后2-3年仍然持续腰痛。

  关于缓解孕期腰痛,美国妇产科医师学会 的建议是:

  1. 穿能够良好支持足弓的低跟鞋;

  2. 在需要提举重物的时候请人帮忙;

  3. 如果床太软,可以在床褥和床垫之间放一块木板;

  

  4. 提东西的时候,应该蹲下、屈膝,并且保持背部挺直;

  5. 选择有良好背部支撑的椅子,或者用一个小枕头为背部提供支撑;

  6. 睡觉时侧卧位,可以用枕头来支撑子宫的重量,或把枕头放在两膝之间以减轻背部的机械性承重;

  7. 对疼痛部位进行热疗、冷疗或按摩。

  

  相信孕期、产后腰痛的宝妈们都很无奈,建议平时多加注意身体,也希望上面的这些建议能够帮助你缓解疼痛感。p>