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上病下取, 足底是降压的宝藏
来源:http://hnmsw.net  日期:2019-06-27

  中风是中老年人的常见病和多发病,现在其发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用,如“两脚划圈,就能预防中风”。

  

  两脚划圈调气血

  现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。

  两脚划圈主要是踝关节的运动。中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使得肝阳上亢之气下降,从而达到预防中风的目的。

  

  两脚划圈的方法

  两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双脚交替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋上病下取, 足底是降压的宝藏踝。般,每天早晚各做1次,或只做1次,每次15分钟左右为宜。

  《黄帝内经》上说:“病在 上者,下取之,病在下者,高取之。”于是便有了“上病下取、下病_上取”的理论。高血压多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、记忆力减退等症状。足疗,运用中医上病下治的治上病下取, 足底是降压的宝藏疗原理,对于降低血压、改善症状具有良好的作用。

  现代医学证实,足底为微循环和神经末梢之所在,足浴、足底按摩等,能够很好地改善微循环,给足底神经末梢以良性刺激。其良性刺激也通过分布在足部的穴位,先传导到络脉,再传输到经脉,最后通过刺激中枢神经系统作出相应的调节反上病下取, 足底是降压的宝藏应,并能引血下行,引热下行,引火归元,从而起到降低血压、抵御病痛等作用。

  

  足疗按摩处方

  按摩全足,基本反射区(肾、肾上腺、输尿管、膀胱)

  重点反射区:大脑、垂体、额窦、三叉神经、腹腔神经丛、心、肝、脾、血压点、失眠点、胸部淋巴结、内耳迷路、盆腔淋巴结、腹腔淋巴结。重点反射区每部位按摩10~ 20下。每日足疗1次,10天为1疗程。

  运用足疗调理高血压时应注意:每日浴足后,自我按摩足部或与他人互相进行足部按摩。

  啰霸哥温馨箴言——其他刺激足底的方法