应对办法：看似眼病，其实是眼睛在妊娠激素作用下发生的一些功能性改变，即使因头部静脉压降低而引起的低眼压，om/hybk/yq/" title="孕前" class="innerlink" target="_blank">孕前水平如果孕期视力变化太大，而且不能在预期的时间内恢复，不可怠慢。
　　维生素B12的食物，如鱼、禽、动物肝、蔬果、蘑菇等。
　　2、根据孕期以及妊娠反应的程度，合理安排工作、活动与休息，做到劳逸调度适当。
　　3、避开噪声，少听耳机，听时音量别开得太大，时间不要太长，每隔半小时让耳朵休息一下。
　　4、严防感冒，防止中耳炎发生。
　　孕妈妈鼻子的护理孕期鼻子问题
　　*常流鼻血。孕期，尤其是孕7个月后，血液中的雌激素浓度可超出孕前20倍以上，促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血，加上鼻腔血管壁脆性增加，引起鼻黏膜的超敏反应，导致小血管扩张、组织水肿，约20%的孕妈妈可受累，分娩后可痊愈，且不留后遗症。
　　应对办法孕妈妈一旦鼻子出血，应迅速坐下，用拇指和食指压住鼻翼根部，持续5~10分钟，并用冷湿毛巾敷额或鼻部，一般出血可止住;如果出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用而止血。
　　妊娠期鼻炎一般不用药物治疗。症状较重者可适当用点血管收缩剂，如1%麻黄素液滴鼻，疗程不超过3~5天。如无效时，可在清除鼻腔分泌物后，酌用鼻腔喷雾剂，或采用下鼻甲粘摸下注射给药，症状改善可保持3~6周。
　　护鼻小妙招1、多吃些富含维生素C、E、K的食物，如青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流循环，减低鼻出血或罹患鼻炎的几率。
　　2、改善环境，如定时开窗换气，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌滋生，减少对鼻粘膜的恶性刺激。
　　3、重视鼻腔卫生。每次洗脸结束时，不妨用湿毛巾洗洗鼻腔;保持口鼻的温暖湿润，度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
　　4、预防感冒。

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秋冬季节或感冒流行期间，尽量少去公共场所，外出需戴口罩，尽量减少鼻炎发病。小馨寄语：看完本文的介绍各位准妈妈们都get了吗?还有各位准爸爸们要多了解一些孕妈咪的护理常识，照顾好自己的老婆和宝宝哦~
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