电视剧里面经常有演古代妃子是难产大出血而死，现代生活虽然科技发达，难产率大幅度下降，可是妈妈们在生产过程中依旧会流许多血，所以产后护理很重要的一点就是要补血补气，俗话说的好，月子坐的好，幸福活到老妈妈们一定要注意要在月子里好好护理自己，把失去的都补回来哦！其实不止食物可以补血，有些水果也可以补血哦。
　　产后多久可以补血
　　产妇们都会因为分娩而失血，如果没有及时补血就会影响到妈妈产后身体的康复和宝宝的哺乳。
　　新妈妈在产后如果出现贫血的症状，则会全身没劲、食欲不振、抵抗力下降，严重影响了妈妈的身体健康，贫血如果得不到改善的话，很有可能产生许多并发症，所以新妈妈在产后一定要及时补血，以避免贫血的发生。
　　俗话说“药补不如食补”由于长期服用药物，会引起消化功能的障碍，惟有食物才是最安全最健康的!
　　产后新妈妈可以通过多吃一些富含铁的食物来补血，比如胡萝卜就是最佳的选择之一，胡萝卜不仅含有铁质还含有丰富的胡萝卜素，还有助于消化及吸收等特点。新妈妈在产后饮食上一定要注意合理膳食，营养均衡，以供给足够的造血原料，尤其是高蛋白质、高维生素、高铁等丰富的微量元素。如动物的肝脏、瘦肉、蛋、豆制品、红枣、桂圆都是不可少的。
　　产后怎么补血快
　　产妇产后补血不是盲目的，需要产妇的身体情况来选择具体的补血方法。
　　饮食：血液中有大量铁元素，所以这个时候要多吃一些含铁的食物，比如动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、枣子等等。此外B族的维生素是红细胞发育的必需营养物，所以多吃一些瘦肉等含维生素B族的食物。最后就是蛋白质，它是血红蛋白的重要原料，所以牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物也是需要多吃的。

林芝地代孕试管

　　药物：产后贫血比较严重的，医生基本上会开一些补血的铁剂。因为比较严重的贫血，单纯靠食补是非常慢，所以配合药物的补血，是非常有利于妈妈们的产后恢复。
　　产后吃什么水果补血
　　产后补血最好的办法就是食补，比起其他的补血方式，它最简单而且不用担心副作用的问题。
　　1、龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。
　　2、南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。
　　3、黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。
　　4、萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。
　　5、葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。
　　6、发菜：发菜内含铁质，经常吃可以补血也能使头发乌黑。
　　日常生活注意些，补血很easy
　　家人或者月嫂给新妈准备饮食时，要注意高营养、易消化，不要过于油腻、辛辣，主食要能粗细粮合理搭配最好。
　　新妈应多吃些富含“造血原料”的营养食物，像动物肝脏、猪血、鱼、蛋类、豆类、黑木耳、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
　　红糖内含有较多的胡萝卜素、核黄素以及铁、锌、锰、钙、铜等多种矿物质，有助于产后能量的摄取和铁的补充，温热的红糖水还可以促进血液循环，所以新妈要是能每天喝上一两杯那是极好的。

林芝地供卵试管医院

　　别喝浓茶、咖啡，而吸烟、喝酒这些应该就不用提醒了吧?不能碰哦。
　　日常生活最好规律些，可以适当运动运动，但也别强度过大，别想着多做运动能促进血液循环更利于造血。因为剧烈运动的话对新妈来说会过度疲劳，更不适合身体恢复。
(责任编辑：admin)