产后要想保持健美

的身体，达到避免和减轻脂肪肝的目的，就要劳逸结合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活规律，适当加以锻炼武警总医院营养科吕莉主任给出了这样一些方时代基因检测中心靠谱吗法：
　　一、控制热能摄入
　　尽量不要食用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点。适找代生孩子当补充蛋白质，对产妇来说，1.5～1.8克/千克体重的量比较适宜。
　　二、控制脂肪和胆固醇
　　一天的食物和烹调油所供给脂肪总量应不超过40克,对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜适当控制。
　　三、保证高蛋白摄入量
　　蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。

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　　四、喝什么是代孕孕妇水也要得法
　　每日无创dna和香港验血哪个准哪里有女人代生孩子的摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。

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建议每日饮水量在2000毫升左右。最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等。
　　五、吃的习惯要调整
　　建立良好的饮食习惯，一日三餐有

规律，尽量
避免过量摄食、进零食、夜食，避免体重增长香港鉴定性别怎么收费过快。
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　　六、产后适量运动
　　每天适量安排1～2次锻炼身体的时间。

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可根据自己的条件合理调整。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。还可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常家务活，达到锻炼的目的。
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