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35岁是女性生育年龄的一道坎，不管是生育能力，还是各方面的机能都在逐渐下降中，怀孕也会变得越来越困难。那么高龄试管前如何调理身体呢?

高龄试管前体质调理

体质调理，并且积极治疗本身就有的慢性疾病或娶她疾病，才能在怀孕时给予宝宝有利的生长环境，家族遗传性疾病、基因异常、生活习惯、睡眠、营养等都会影响生育力，应该在备孕前进行全面的身体检查，调养体质，必要时尽早选择试管婴儿辅助生育。

高龄试管前月经调理

月经调理，月经的不规律会造成排卵不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性比较大。女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、饮食习惯、生活压力也会造成女性月经不调。工作压力、精神紧张等客观原因均可导致月经不调，如果造成女性月经不调的原因是一些妇科疾病，如盆腔炎症、子宫内膜炎，则应该尽早治疗，以免影响受孕。

高龄试管前暖宫调理

很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另外一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕或二胎前先调理子宫环境。为了防止宫寒，女性应该特别注意小腹的温暖。同时女性还要防止“寒从口入”，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮等寒凉之物。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如山药、核桃、枣、花生等。

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总的来说，高龄试管前如何调理身体就从这几方面入手，但是虽然有很多高龄产妇生娃的例子，还是建议有生育打算要趁年轻尽早生孩子，这样可以避免很多问题。

熬夜后这样调理身体，做试管婴儿更容易受孕

我们说过很多次熬夜不利于身体健康，不仅会导致内分泌失调，还有可能导致不孕。但是国庆七天，许多夜猫子们一不小心就熬过了12点。听说熬夜不利于怀孕？那假期熬的夜收假后该如何补救呢？今天暖暖就给备孕姐妹们出几个补救熬夜的小妙招。
补充
维生素
熬夜的人应当多补充维生素，如维生素B2能维持和改善眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康，可治疗熬夜引发的视力疲劳、角膜充血、口角炎等。同时维生素B2能调节肾上腺素的分泌，与维生素B6、维生素C及烟酸一起，增加其复合维生素的摄取，缓解精神紧张和疲劳。
所以熬夜要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。以及多吃橙子、柚子绿叶蔬菜等补充维生素C。
多喝
白开水
熬夜之后特别容易上火，这就需要多喝水了，每天喝6-8杯左右，好是白开水，或者也可以适当在水中加一些盐，饮用淡盐水。
熬夜之后不要喝咖啡、浓茶和可乐，以免太兴奋导致晚上失眠。熬夜之后也不要抽烟喝酒，以免导致第二天的不适。
学会
补觉
补觉不是说一下连续睡个十几个小时，这样睡反而醒来会精神不好。持续熬夜，可以在第二天中午适当小憩一会，时间不要过长，一个多小时就行，之后晚上再早点睡，这样才能让第二天精神矍铄。
睡觉前可以用热水泡脚或听点轻音乐，舒缓紧张的神经，千万不要在睡前玩手机或用ipad，以免再导致失眠。
熬夜吃什么能调理身体？
及时补充蛋白质
熬夜之后注意优质蛋白质的补充，尤其是动物蛋白质含人体必需氨基酸，有利于熬夜的朋友身体更快恢复。
多吃钙镁食物
钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
饮食一定要清淡
熬夜后可以喝杯酸奶或小米粥、百合莲子粥等，能养胃安神除烦。熬夜后容易上火，可以吃老鸭汤、牡蛎、青鱼祛火，蔬菜可以选择番茄、鲜藕、黄瓜、黑木耳、荸荠、芹菜、丝瓜、萝卜，水果可以选择梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，枇杷、柠檬等。
后也可泡一杯西洋参、枸杞子、黄芪茶或者口味清淡的水果茶，能滋阴养颜、消除疲劳、增强人体免疫力。

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在试管婴儿前后该如何去调理身体呢？要注意哪些问题？

回复: <p><strong>我们在做试管婴儿前，应该改变生活的作息，准备前不能熬夜，饮食作息也必须要规律，这样就不用再担心精卵的质量不好。</strong>如果是高龄的女性，做试管婴儿，时间就是成功，不是调理就可以解决问题的。在35岁以下的人，调理也不能超过三个月，要坚持锻炼，每天要进行跑步，跑两公里左右，不能熬夜，饮食要清淡，多吃一些高蛋白，高鱼虾的食物，酒不能喝，多吃一些海鲜，多吃一些含锌多的保健品。还可以利用中药来调理，中药调理我们的身体是可以增加试管成功的概率的，不会导致内分泌失调，试管婴儿后应该多注意休息，可以缓解紧张的现象，避免流产，提高成功率，移植好之后，要卧床48个小时，48个小时内不能洗澡的。在试管婴儿之后，孕妇的饮食要注意，要选择容易消化的食物，运动量要减少一些，肠胃蠕动也会变慢，孕妇会出现食欲不振的现象，要采取少食多餐的原则，不能一次吃太饱，导致血糖升高，对胎儿不利，也避免对胃过度刺激。也不能吃一些可以导致自己过敏的食物，还要避免便秘，要多吃一些蔬菜水果，多喝一些水。试管婴儿成功后，我们要保持自己充足的睡眠，休息好，不能熬夜多吃一些高蛋白、高碳水的食物，多喝一些水，少吃辣的食物，不能干一些体力活，搬重物不能太过劳累。要保持心情的愉悦，可以听一些音乐保持环境畅通，要注意保暖，不能感冒生病，因为感冒生病后是不能吃药的。我们在备孕的时候，不能让自己的身体生病，吃药的时候要谨慎一些要和医生说，护肤品也要有分寸，不能用刺激性的护肤品对身体的伤害。如果女性从事对孩子有害的工作，也不要做了，不能吃羊肉串，喝饮料等一些不好的行为，在备孕的时候，如果想要女儿就多吃一些酸的食物，如果想要男孩，就多吃一些碱性的食物。</p></p>回复1: <p>现代的人，因为各种原因，所以不孕不育的几率感觉上更大了，比如说，一些女孩子总是喜欢穿露脐装，大冬天的穿短裙，一些男性大量抽烟喝酒，去桑拿房，空调房，搞得怀个孕都变难了。</p><p>想要自然怀孕就变难了，只能想其他方法，通过其他的一些方法去达到怀孕的目的，比如说人工受孕，试管婴儿，当然啦，相对来说费用有点高。不过，对于有需要的人来说，这无疑是一个很好的方法。</p><p>反正身边有很多夫妻都是去做试管的，今天还和一个朋友聊起这个话题，朋友结婚有七八年了，一直怀不上，前年去做的试管婴儿，第一次没怀上，回来调理了一段时间，去年第二次终于成功了，现在胎儿已经八个多月，再过几个月，朋友就能如愿以偿的抱着宝宝去逛街了。</p>在试管婴儿前后应该如何调理身体呢？应该注意哪些问题？<p>1.针对性的调理</p><p>需要去做试管婴儿的夫妻一般都是因为生殖上的问题，所以最好先去详细的检查一下，然后根据医生的建议，该吃药就吃药。毕竟每对夫妻的情况都不一样，所以最好不要自己乱吃药。</p><p>2.多运动，作息规律</p><p>平时最好多做一下运动，提高身体的抵抗力，还要记得早睡早起，不熬夜，让身体变得越来越好，J子和L子的质量也会更好，在做试管婴儿的时候会更容易成功。</p><p>3.健康饮食</p><p>平时的饮食也要注意健康，像一些辛辣刺激，冰冻寒凉的食物尽量少吃，最好不吃。可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，及时补充叶酸，叶酸是需要在备孕的时候就开始吃的，一般怀孕前后三个月都吃，一共是六个月。</p><p>4.戒烟戒酒</p><p>夫妻双方不管是男方这边还是女方这边，既然打算想要宝宝了，本着优生优育的原则，一定要提前戒烟戒酒。况且，如果已经打算要宝宝，女性这边还在喝抽烟喝酒的话，很有可能会导致胎儿畸形。</p><p>5.保持心情开朗</p><p>很多人可能因为长时间不能正常生育，从而受到来自家人和亲戚朋友的一些压力，导致自己过于焦虑，其实这样很容易导致内分泌失调，很不利于怀孕生宝宝，即使是试管婴儿。</p><p>所以平时一定要让自己开心一些，尽量做一些能让自己开心的事情，释放自己的压力。比如说适当的运动，偶尔吃一些甜食，或者过几天短期的旅行生活，偶尔的改变能让自己更开心。</p><p>当然了，平时还要注意多休息，不要让自己过于劳累，这样身体会保持在一个较好的状态，更利于胚胎成长。</p><p/><p>最后再做了试管婴儿之后，一定要注意不能做剧烈运动，当然，偶尔散散步，正常行走是没有问题的。只要自己不要想太多，平时遵医嘱就行。</p></p>回复2: 在饮食上补充高铁的食物，另外还需要保持良好的生活作息习惯，做试管婴儿前一周建议都不要熬夜。</p>回复3: 试管婴儿前需要注意以下几点：1、每天坚持体育锻炼 2、保持膳食营养的均衡 2、注意个人卫生、避免出现阴道炎、盆腔炎 <br/>试管婴儿后需要注意以下几点：1、卧床休息，减少运动量 2、饮食上多吃易消化食物 3、不吃鱼虾等易过敏食物</p>回复4: 如果计划做试管婴儿的话，应该要加强锻炼身体，保持一个好的心情，改掉不良的作息和饮食习惯。不要紧张焦虑，放平一个心态。在孕前三个月和怀孕的前三个月及时补充叶酸，服用叶酸片用于降低胎儿神经管发育畸形。</p>

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