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在试管婴儿中，如何做到好控制体重?

在生活当中，一些不好的恶习很容易给女性造成不孕的现象。随着不孕不育人群的增加，试管婴儿辅助生殖显得尤为重要。但是试管婴儿并不是豪无要求的，在试管婴儿中，控制体重是很重要的，那么，应该怎样控制好体重呢?

“减肥”，是每一位女性朋友永恒的话题。超重和肥胖不仅仅会造成您颜值的下降，更重要的是让你的生育健康面临重重难关。在生殖中心，面对着准备做试管婴儿治疗的胖姑娘，医生一般都会让其减肥。那么，如何控制体重呢?

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一、做试管婴儿为什么要控制体重?

肥胖对女性生育功能的损害越来越受到大家的关注，人们已经意识到超重和肥胖可以增加排卵障碍的几率，肥胖伴发的胰岛素抵抗，可能增加反复性流产的几率。尽管目前缺乏非常强的医学证据，但许多的研究都发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生，使患者生育足月健康宝宝的几率下降。

二、关于正常体重标准

体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m?)

例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86。

根据世界卫生组织公布的标准：

正常人BMI为18.5～24.9，BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。

对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。

我国常用的BMI标准为：

正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

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BMI考虑了体重和身高两个因素，简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估，比单纯的以体重来认定，更具正确性。有些女性体重和BMI并没有明显超标，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，俗称“苹果型体型”，其实对排卵有较大影响。

三、试管婴儿怎样控制体重

1、确保饮食的均衡

在饮食上，一定要确保营养均衡，让自己的体重维持在合理范围，一定要记住，不可暴饮暴食或者过度节食，一定要做到均衡饮食，远离一些辛辣刺激以及高糖高油高热量食物，确保身体各方面的营养均衡。

2、科学减肥

如果女性过于肥胖，减肥不要过于着急，一定要科学减肥，急于求成很容易发生反弹现象，并可能对内分泌的水平造成影响。对自身的健康是都没有好处的。

3、清楚自身营养状况

想要控制体重前，一定要好好了解一下自身情况，对自己的身体做一个全数的了解，从而通过自身状况针对性的进行调整，有目的的进行膳食改善。只有清楚了解自身情况，才能更好的进行调整。

4、对肠胃做好了解

一定要了解肠胃方面是否健康，若是肠胃方面出现问题，应尽早治疗，不可延误。

5、保持良好的生活方式

在生活中，尽量不要让自己压力太大，尽量保持放松状态，进行愉快的生活，可以适当进行运动，如：散步、快走、慢跑、游泳，羽毛球等，运动的强度根据自身情况而定。

总而言之，改变生活方式，包括饮食控制、运动和行为干预。坚持低热量饮食、选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。运动可有效减轻体质量和预防体质量增加，减少久坐的行为，是减重较有效的方法。

做试管婴儿过程中，女性如何做呢？

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在生活中，很多女性久备不孕，通常医生会建议做试管婴儿，做试管婴儿的全过程是非常复杂的，也是非常痛苦的，而且不一定做试管婴儿就能够成功受孕，所以做试管婴儿也需要具备优异的条件才能够成功受孕。

什么是试管婴儿？

试管婴儿是指分别将卵子与精子取出后，置于试管内使其受精，再将胚胎前体---受精卵移植回母体子宫内发育成胎儿。试管婴儿是用人工方法让卵子和精子在体外受精并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。

试管婴儿的整个操作过程是比较复杂的，需要通过很多的工序才能够成功受孕。试管婴儿的过程所需时间与患者的身体情况以及年龄都有着很大的关系，所以做试管婴儿需要具备的条件比较高。

做试管婴儿的过程中，女性如何做呢？

一、促排卵治疗
做试管婴儿的过程中，女性必须要做好促排卵治疗，促排卵治疗主要是能够提高卵子质量，在女性的体内获得更多的卵子，同时能够提高卵子的质量，才有利于受精卵的着床，才能够保证可以移植的胚胎。

二、取卵
取卵这个过程很多人认为很痛苦，其实不然，虽然取卵是在B超的引导下，采用一些特殊的手段将卵子取出，但是在取卵的过程中医生会给女性注射静脉麻醉药，是在没有任何痛苦的情况下进行的，所以女性不会感到有疼痛感。

三、体外受精
女性取卵成功后就需要进行男性的取精了，在取精的过程中需要对精液进行特殊的洗涤，筛选质量好的精子，然后将精卵放在特殊的培养基中，以其自然结合，这是一种常规受精方式。

四、胚胎移植
胚胎移植是通过子宫颈将胚胎移植到放入到母体子宫，，胚胎移植需要根据年龄以及胚胎的质量等，来决定移植胚胎的个数，通常情况下，一般会放入2~3个胚胎。

五、黄体支持
大部分孕妇在取卵周期都会存在有黄体功能不足的现象，因此为了避免取卵导致的卵泡颗粒细胞的丢失，必须要进行黄体酮或者绒毛膜促进性腺激素进行黄体补充支持，进行黄体支持。

六、确定妊娠
胚胎移植后半个月需要进行血清测定解定是否妊娠，在21天后再进行一次血清测定，其目的是了解胎儿的发育情况，一个月后就可以进行阴道超声检查了，确定是否是宫内妊娠，有无胎心搏动等。

试管婴儿不是正常的受孕，它是通过一种特殊的操作来完成的，很多人认为，试管婴儿的过程中会很痛苦。其实，试管婴儿的过程中不会很痛苦，在取卵的时候，医生会采取镇静止痛药物，想要提高试管婴儿的成功率，在试管婴儿的整个过程中，孕妇必须要保持良好的心态，放松心情。

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首先就是要去一个比较专业的医院，而且在怀孕之前一定要保证充足的睡眠，这样的话就可以确保精子以及卵子的质量，而且在这过程当中一定要注意控制饮食，还有就是要保证睡眠，而且一定要注意个人的卫生安全问题。

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女性应该保养好自己的身体，同时也应该做好各项指标的检查，而且也应该做好心理准备。

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要保持愉快的心情，然后去医院做身体检查，确定身体没有问题的时候，让医生从我们身体里取出卵子。

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