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在众多不孕患者中，大部分的他们都有一个共同点：心理压力大。因此，专业顾问都会认真听他们的倾诉，并以专业角度为他们解答相关试管生育的问题。患者的心理压力会影响患者的情绪，进而影响试管婴儿成功率。那么，不孕患者怎么疏解心理压力?

不孕患者怎么疏解心理压力？

通常不孕患者压力主要表现在哪几方面?

自身压力

来自自身的生育要求，有些夫妇一旦不避孕，便迫切希望怀孕，渴望有自己的孩子，并对哪一月怀孕，哪一月生，属猪属马等问题做了详细计划，并备好了各种育儿设施，对亲朋好友也广而告之。一旦达不到目的，则失望沮丧，焦虑不安，同时怀疑自己得生育能力是否有问题。

疾病本身带来的压力

对不孕患者而言，除了心理上的焦虑，患者自身身体的调节能力较差，在承受压力时，患者的心理负罪感逐渐加重，在饮食方面也就随意为之，从而导致身体抵抗力下降，容易感染一些疾病。

传统文化的压力睡眠

我国自古以来，有“不孝有三，无后为大”的说法，传统文化根深蒂固无可动摇，所以在面对社会压力、家庭压力的同时，不孕患者始终无法走出自己对传统理解的怪圈。虽然随着现代社会生活水平的不断提高，人们的思想文化在逐渐进步，但对于不孕不育的理解和包容并没有彻底地思想解放，因此传统文化也是不孕症患者产生特殊心理压力的原因之一。

情绪方面

不孕症患者通常会出现焦虑、忧郁、敏感等情绪，在有关研究中显示，大部分不孕患者在诊断病症后，均容易出现紧张、愤怒、冲动等情绪，正常育龄妇女的焦虑、忧郁情况明显低于不孕症妇女。也有专家研究表明，不孕症患者的焦虑、忧郁情绪会导致家庭对其失望，丈夫不亲近等状况的发生。

如何调节心理压力?

我们应保持积极的想法，乐观的心态

不孕不育是您人生的难题，但不代表这是道死题。如今试管婴儿技术纯熟，有专业技术的支持，加之您的配合，我们相信这道题没您想象中那么难解。

面对压力，自身调节，转移注意力

暂时脱离压力圈，让自己透口气

可以选择有氧运动，如散步、跑步、游泳及爬山等。研究证实，运动能够作用于“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，使机体的神经联系变得活跃，改善血液中皮质醇的含量，有效改善情绪状态。

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听听音乐，放松心情

做呼吸练习-腹式呼吸

具体练习方法：

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1)选择坐姿或卧姿

2)右手放在腹部肚脐，左手放在胸部

吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动(缩肚子)。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。一呼一吸掌握在15秒钟左右。

其实许多人的不孕症与心理压力有着紧密关系，有研究表明，大约5%的不孕症由精神因素引起，她们需要关爱、支持、疏导与理解。当然，更重要的还需要患者自己疏解，放松心情，顺其自然。再加上“人工授精”、“试管婴儿”技术的成熟，也为不孕症的治疗打开了一扇大门。

家庭经济压力大，想去湖南长沙中信湘雅做第三代试管，有姐妹能告诉我那的费用是多少吗？

{'huifu': '据相关的市场调查发现：湖南长沙中信湘雅试管费用5000-15000元人民币左右。\n中信湘雅做试管的流程有：前期检查、促排卵、取卵、移植等环节，每个环节的费用都不相同。尤其是在促排阶段，相关的促排药的种类都不相同，在该医院做试管婴儿时，促排药分为国外与国内，众所周知，国外的药要比国内的药贵好几倍，但是药效的话，要比国内高很多。\n\n\t\n\n从你的描述中得知，是患有染色体异常的身体现状，这种身体现象自然怀孕的几率不是很大，但是做辅助生殖的话，还是有很大的成功几率，那么在选择促排药时，可以选择国内的药物。\n在移植的过程中，需要看女性的卵巢功能是否良好，建议你要先去医院检查自己的身体，并排除患有卵巢早衰或是子宫内膜异常等身体情况，这些身体因素都会影响到试管婴儿成功率。要知道的是，试管成功率与费用还是有少许关联，在做试管婴儿的过程中，如你不是一次成功的话，那么在做二次时，还要再交一次钱。其次，在选择试管技术种类时，相关的费用也会有一些变化，比如三代试管比普通试管的费用要高很多。\n中信湘雅试管婴儿流程与费用：\n1、前期检查费用，一般是在2000左右，这项检查的目的是为了判断你的身体是否有影响试管成功因素。\n2、促排卵，大约是在300至600之间。\n3、取卵移植费用，一个周期大约需要5000-10000元左右，如果存在有多个周期，那么就要计算在额外。\n总而言之，湖南长沙中信湘雅做试管婴儿的费用在3万-6万元左右，而这只是一个参考标准，具体的收费多少还需要根据实际情况来判断。', 'huifu1': '', 'huifu2': '', 'huifu3': '', 'huifu4': '', 'huifu5': '', 'huifu6': '', 'describe': ''}

做试管婴儿应该如何缓解压力？

试管婴儿并不是真正在试管里长大的婴儿，而是从卵巢内取出几个卵子，在实验室里让它们与男方的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床、妊娠。正常的受孕需要精子和卵子在输卵管相遇，二者结合，形成受精卵，然后受精卵再回到子宫腔，继续妊娠。其实做试管婴儿并不是像表面上面看起来那么开心容易，患者往往要承受很大的压力。下面看一下试管婴儿治疗患者应对压力的建议！

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一.保持健康的生活方式，适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、穴位按摩可以帮助你获得宁静的感觉。

二.学习试管知识，把关于治疗的疑惑提出来，找到答案。和治病不同，IVF是一个帮助你成为父母的过程，有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料进行学习，或者询问相关专业人士，比如专业医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解，可以显着降低你对治疗的焦虑。

三.乐观务实的态度，采取一种乐观而又务实的态度，去期待治疗的结果!记住你是在当前情况下做最大的努力，不要纠结于过去的一些决定来折磨自己，比如曾经的流产经历，也不要简单地把自己和其他的病人比较。每个人成为父母的旅途都不一样。

四.拓宽支持组，不孕症治疗可能会给你带来社交孤立，特别是当身边很多朋友都为人父母以后，你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴，可以在备孕论坛、互助社区、直播讲座中获得信息和支持。

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