孕期不敢吃“糖”？如何正确吃“糖”？
　　备孕帮
　　2020-06-13原文
　　以下文章来源于产科医生邹丽颖 ，作者邹丽颖
　　产科医生邹丽颖
　　邹丽颖，医学博士，北京妇产医院主任医师

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从事妇产科临床孕期饮食、科研及教学工作20余
　　年。擅长围产期保健，高危妊娠的管理以及孕产妇心理保健。
　　- 这是陪你好孕的第1735天 -
　　随着全面二胎政策的实施，高龄孕产妇人数不断增加，妊娠期糖尿病（G
　　DM）人数也在逐年扩大。GDM除影响孕妇本人外，还会对胎儿、新生
　　儿 带 来 危 害 ， 如 造 成 巨 大 儿 、 增 加 难 产 率 、 新 生 儿 低 血 糖 等 。
　　GDM是妊娠期常见并发症之一，是二型糖尿病中的一个特殊类型。GD
　　M的发生与妊娠期胰岛素抵抗因素增加，胰岛功能相对不足等有关，通试管医院
　　常在妊娠期发病，在产后血糖恢复正常。
　　值得一提的孕产是 ，患GDM的孕妈妈虽然产后血糖可恢复正常，但远期发生
　　糖尿病的几率仍会增加，因此，早期发现、积极防治很重要。
　　在我的公众号开号之初，我也曾跟大家分享过GDM的相关知识，今天，
　　借“联合国糖尿病日”的机会，我们重温GDM中一些关于“吃”的问题
　　，以便让各位孕妈妈更好滴了解GDM，从而更好地战胜它，所谓“知己
　　知彼，百战不殆”。
　　孕期如何合理摄入糖类？
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　　孕早期
　　孕妈妈对热量需求与非孕期相比没有明显增加，故不宜过多补充热量，
　　能满足孕妈妈的能量需要即可。
　　孕早期无明显早孕反应的孕妈妈应继续保持孕前平衡膳食；孕吐较明显
　　或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食。

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保证每天摄取至少130g碳水
　　化合物，也就是我们说的糖类，**易消化的粮谷类食物即可。不能进
　　食或孕吐严重者需及时就诊。
　　可 提 供 130g 碳 水 化 合 物 的 食 物 有 ： 200g 左 右 的 全 麦 粉 ； 或 者 170-
　　180g精制小麦粉或大米；或者大米50g、小麦精粉50g、鲜玉米100g、
　　薯类150g的食物组合，是满足130g碳水化合物的最低限的食物孕产。
　　- 2 -
　　孕中晚期
　　宝宝生长速度增快，孕妈妈的热量需求较早孕期有所增加，与孕早期相
　　比 ， 孕 妈 妈 热 量 需 求 平 均 增 加 300-
　　450kcal/日，故孕妈妈每日碳水化合物的摄入可稍有增加。但仍应注意
　　不宜摄入过多热量，否则会使体重增加，GDM、妊娠期高血压疾病、早
　　产、巨大儿、产伤等风险增加。孕中晚期孕妈妈每日碳水化合物的摄入
　　量200-250g为宜。
　　在食物的选择上，即使都是碳水化合物，也应尽量选择升糖指数低的食
　　物，如粗粮、谷物等，有利于保持血糖的稳定。控制高糖食物的摄入，
　　如甜食、巧克力、蛋糕、冰淇淋等食物尽量少吃或不吃。
　　这里还要提到一个容易被大家忽视的糖类食物，那就是水果。孕妈妈每
　　天 水 果 需 求 在 200-
　　300g比较适宜，过多的水果摄入会导致热量过剩，体征增长过多，使一
　　些产科并发症的发病风险增加。如果吃的水果过甜，要注意适当减量。
　　对于妊娠期糖尿病孕妈妈的建议
　　对于已患有妊娠期糖尿病孕妈妈来说，合理饮食及适量运动是最重要和
　　基础的治疗措施。
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　　合理饮食
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泰国试管费用全程下来要多少？包括国内外一起

　　在不孕不育人群日渐增多的今天，可以说试管婴儿技术的需求量也在增大，而随着全球化进程的推进，以及人们生活水平，生活质量的日益提高，可以说人们在生活的试管方方面面都有了更多，更宽，更广的选择
　　虽然说国内外很多的地方都有辅助生殖-试管婴儿技术，但是由于医疗资源的差异化，以及发展水平的差距，都使得各地方的试管技术***不同
　　而对于每一个通过试管求子的家庭来说，如何把试管做成功是关键，所以在追求高***的前提下，泰国试管技术可以说是近水楼台先得月，也就受到了国人的青睐
　　虽然说泰国借助第三代试管婴儿技术，帮助了成千上万的家庭实现好孕，不管是生育二胎宝宝的，还是由于不孕不育、优生优育的，亦或是为了自身特殊生育需求的，只要是符合做泰国试管的条件，那么就有机会赴泰试管助孕
　　但是对于国内难育家庭来说，去泰国做试管毕竟意味着跨国就医，即便泰国来回方便，但是始终是出国了，所以对于费用这一块大家就非常的关注，因为在大家的潜意识里出国就医就是昂贵
　　那么，到底泰国试管费用全程下来要多少?包括国内外一起会花到多少钱呢?下面就和南方39一起来看看吧
　　确实，对于国内赴泰试管来说，费用这一块是比较重要的，由于在泰国做试管需要待25~28天左右，全程下来除开医疗费用外，还要生活费用
　　吃住行样样都要钱，甚至包括来回机票、翻译服务等等费用
　　而南方39根据自身泰国试管服务经验来看，基本上今年大家赴泰试管的费用包括在泰国的就医生活，翻译，机票，酒店等等一系列差不多就集中在17~18万左右
　　注意!这是属于常规泰国第三代试管婴儿助孕的花费情况，而不同的患者，不同的情况，不同的医院，那么**所产生的费用是不同的，所以总的来说大家要知道泰国试管费用因人而异，以实际产生的为准
　　加上泰国试管医院只要是选择的正规专业的，那么收费都是透明公开合理的，所以大家不用担心隐性费用，花了冤枉钱
　　其中泰国试管婴儿费用主要分为医疗费用、生活费用以及一些其他费用，这三大块
　　目前总的来说做泰国试管婴儿第三代的医疗费用基本在9~11万这个范围内，看个人的具体情况而定
　　包括整个从检查，促排卵，取卵，体外受精，实验室胚胎培育，到基因筛查和胚胎移植
　　还有其中可能产生的见医生费用，器材器皿费用等等都在里面(但具体的医疗费用还要看客户的需求、身体状态以及个人的用药情况)
　　生活费用主要看患者自身的需求，整体上泰国的消费与国内差不多，整个试管婴儿疗程中的饮食和住宿，相对来讲选择一个正规靠谱的服务公司更划算放心
　　但是赴泰试管费用如果包括国内外一起来看的话，那么还涉及到国内的前期身体检查费用这一块，而这一块主要看具体的检查项目，比如有的男性可能一次精夜分析检查就够，有的则需要做2~3次，所以不同的检查涉及到的费用不同
　　不过常规情况下在国内做前期检查，夫妻双方一共也就是几千块钱
　　注意!不同地区不同医院，不同的情况这部分的检查项目也是不同的
　　相对来说，泰国试管费用国内外一起，常规情况下十七八万是够了的，但是尽管如此，这一笔钱对于一个普通家庭来说也是不小的一笔，所以在考虑泰国试管婴儿助孕的时候，经济条件，费用情况大家一定要有一个心理准备
接受供卵合法吗广安市大胆创新生产机制促进农民养殖增收

　　近年来，广安市根据现代畜牧业发展的要求，大胆探索并积极创新畜牧业生产机制，初步形成了以下五种发展模式，有效促进了农民养殖和增收。
　　一、龙头企业的订单模式。岳池县海斯公司与23个乡镇的5000户农户签订了生猪订单采购合同，采购生猪14万头以上，订单农户平均家庭收入800多元。武胜赵天食品有限公司采用“公司制农民”的经营模式来增加农民收入。

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2009年发展订单养殖农户1560户，养猪近5万头，家庭平均收入增加900元。
　　第二，专业机构的寄养模式。岳池县翠湖土鸡养殖合作社与翠湖洪泛区农民签订协议，支持和带动农民养鸡增收。2009年，合作社发展了800个寄养养鸡户，寄养鸡近100万只，平均家庭收入增加1200多元。
　　第三，股份合作模式。广安区肖佳镇52户农户按照自愿入股、统一管理、民主管理、合法捐卵的原则，共同投资120万元建设生猪养殖小区。2009年生猪屠宰3000头，净收入近30万元，平均每户分红5000多元。接受鸡蛋合法吗
　　第四，专业协会驱动的模式。武胜德明养猪业合作社是由几个养猪专业户自发成立的。接受鸡蛋合法吗？按照交货前帮买种子，生产中帮技术，交货后帮卖的生产经营模式，农民可以增加养猪收入。2009年，该协会发展了228名成员，联系了800名农民。社会成员年人均养猪增加1000元，农民人均收入增加500元。
　　第五，帮助大农户的模式。武胜县天河养猪场以低价向周边农户提供优质仔猪，采用“赊销饲料，卖猪还钱”的方式。接受鸡蛋合法吗？帮助农民扩大规模，接受鸡蛋带动农民养猪增收合法吗？2009年，农场帮助了160户人家，每户养猪平均收入近万元。邻水县养猪大户新明军也通过“低价供猪、赊销饲料、卖猪还钱”的方式帮助周边38户农民，平均每年养猪收入超过1万元。
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