备孕期间拥有一颗高质量的卵子可以大大的提高受孕能力，所以拥有一个高质量的卵子是每个备孕妈妈都必备的，不过怎么拥有高质量的卵子呢，高质量的卵子在一定的程度上决定了胎儿的成长和发展，备孕妈妈快来看看吧
　　怎么拥有高质量卵子：
　　1、形成良好的生活习惯
　　提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素。
　　2、经期避免性生活
　　经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。
　　3、多参加锻炼
　　适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
　　4.调整情绪
　　据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好孕 。
　　5.调节饮食
　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。
　　高质量卵子吃出来：
　　1.鲜蔬果汁
　　它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
　　2.动物血
　　猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
　　3.海藻类
　　海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
　　4.豆类
　　豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。
　　5.韭菜
　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
　　想提高卵子质量，大家可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
　　影响卵子的原因有这些：
　　1、生育年龄：对女性来说，25-30岁是最佳的生育年限。30岁之后，生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点，24～29岁的女性身体各方面已完全发育，且卵子质量高，染色体变异等致畸因素较少。
　　2、人工**：所有的无痛**，都不代表无害。

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每一次的**，都会让你的不孕概率增加3%-5%。这是因为**容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易扎根。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

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　　3、妇科疾病：女性的多种妇科疾病，或者看起来好像不是大问题，却时刻影响着卵子的成功受孕。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、**炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。
　　4、排卵期：一般排卵期的算法，是在月经最后一天的前12天左右。选对排卵期同房，可以大大提高受孕率。因为精子在女性体内最多存活五天，而卵子只可以存活一天。这意味着受孕时间大概是从你排卵的前的五天到后一天。但在包括排卵当天的三天内，受孕机率会更大。
　　5、不良嗜好：抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的三座大山。尼古丁对于女性的影响，容易影响性激素的常德试管分泌，而且会造成月经混乱;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等;经常性的熬夜，则会降低女性免疫力，影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
靠谱温哥华月子中心怎么找？主要是看这4点

　　去加拿大生孩子一定要找月子中心，但现在鱼龙混杂，怎么选很重要。有多年服务经验，建议孕妈妈从以下这4点来看，经过详细的了解温哥华月子中心，选出适合的，在加拿大进行舒适待产、坐月子。
　　温哥华月子中心必看因素
　　一、环境
　　温哥华是大多数孕妇赴加生子的优先选择，这里地理位置优越，一年四季气候宜人，华人很多，无论是旅游还是生活都很方便。如何找可靠的温哥华月子中心?社区环境和室内装饰也很重要，如果在嘈杂的环境中，无疑对孕妇和婴儿的健康不利。在一个舒适、安静、绿化高、安全完善的社区，可以保持轻松愉快的心情。
　　二、饮食
　　饮食的安全和营养程度不能忽视，食材是否新鲜?是盒饭还是现场制作?能不能360度无死角看到整个过程?营养搭配如何?这些都要考虑。温哥华月子中心的阿姨都是持证上岗，精通中餐，会根据每个妈妈的口味进行调整创新。
　　三、费用
　　很多孕妇比较关注的南方39是月子中心的成本，这是由品牌的大小、具体的位置月子中心、房间的规格、服务的内容和质量决定的，所以价格不一样。
　　提醒大家，现在市场上有很多黑中介，通常在宣传时会把自己的价格说的特别低，等签订合同后或当到达加拿大时，将进行“报复性”第二次指控。这些费用通常比正规的月子中心价格高得多，但服务真的是大打折扣!
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　　四、服务
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有供卵和供精试管吗暗访北京卵子交易造人 内幕费用惊人。

　　捐卵捐精有试管吗？北京卵子交易代孕的内部成本惊人。记者根据从北京大学第三医院门口获得的“供蛋代孕”卡上的电话号码，随机暗访了几家“鸡蛋交易”机构。你有卵子和精子捐献试管吗
　　一个北京口音的中介告诉记者，是否有捐卵捐精的试管。根据记者描述的情况，适合捐卵，即中介提供卵子，在客户自己体内做试管婴儿。费用18万。如果遇到卵子捐赠者，费用会增加2万。
　　一位自称姓熊的男性中介说，他公司的鸡蛋供应价格是15万，明年还会涨3万。给捐卵女孩的。如果要见捐卵人，需要双方协商满意后的价格。“一般本科毕业的女生比其他女生贵2万，大概6万左右”。
　　该男子说，他的公司还提供合作医院(或医学实验室)。如果只买鸡蛋，客户自己去医院，不去他们提供的医学实验室，公司不提供服务。如果客户选择“从卵子供应到代孕一条龙服务，最后拿到一个出生孩子的1万元，卵子费另付”。
　　另一名自称东北人的男子说，他公司的“男婴”为自己提供了20多万个鸡蛋，包括制作PGD(第三代“试管婴儿”)的费用。彩蛋费用另算，“一般本科毕业生5-6万，名校本科7-8万”。
　　一位女中介称，捐卵15万，含卵子费用。还有“鸡蛋市场价格一般3-5万，如果想本科毕业，价格6-10万，身高长相都不错。自己选医院，价格在2-10万之间。”。它声称“(自己的公司)在北上广等城市有合作医疗机构和自己的实验室，价格不同。上海医院正规，所以最贵的13万，鸡蛋价格另算。广州10万最便宜”。
　　至于中介口中的“实验室”，有“业内人士”称之为“不同于正规医疗机构，是否有卵子捐献者和精子捐献者的试管是中介自己的”。
　　上述带北京口音的中介告诉记者，他们组织除了鸡蛋还提供合作医院，分别位于北京和郑州。北京是自己建的“实验室”，郑州是他们合作的公立医院。
　　这位姓熊的男子说，他公司提供的医院分别在广州和长沙，但北京没有卵子和精子捐献试管。“北京有严格的监管，我们做这种事情不方便摆到台面上。”广州做的最好。
　　东北齐齐哈尔的一个人说他公司的定点医院在青岛。取卵前的各种检查都是正规的三甲医院做的。检查结束后，取卵和胚胎移植在他们自己的实验室进行。

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　　它说，“虽然是自己的实验室，但是是由正规医院的院长、副院长级别的医生来做的。”透露公司名叫瑞捷天使。
　　女特工说在北京广州上海长沙都有医院或者实验室。“北京没有医院，但最近的是实验室。在河北邯郸，技术还不是很成熟。”。“北京也有分店，在海淀区中信嘉园，它的北京比广州贵四五万。
　　“上海是在正规的上海同济医院，全程操作，但是是盲捐。有卵子和精子试管吗？看不到女生，费用比其他地方贵3万。鸡蛋成本也是单独计算的。长沙在长沙干细胞研究所，在那里可以看到捐卵少女。
　　北京大学第三医院生殖中心门前的一则小广告称，它提供了“性别筛选”、“宝生男孩”中国青年网记者吴洋的照片
　　在生殖中心的入口处
　　女中介说他们公司打包男生有两种方式。“第一种是加一万元，挑选精子准确率85%；二是做三代试管，三代试管的线是%”回搜狐多看
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