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一碗米饭的热量一碗米饭的热量是多少千卡
米饭是南方人的主食，但很多注重健康饮食的人，认为米饭热量高，过于精细，不适合当做日常主食经常食用，否则容易影响体型和健康今天我们就和大家说说一碗米饭的热量是多少千卡。
一碗米饭的热量一碗米饭的热量是多少千卡
正常家用碗，其一碗米饭的重量大约为150克，热量约为172.5大卡。用150克的生大米和300克的水煮出来的米饭重量为362克，而100克生大米的热量为347大卡，推算出100克米饭的热量为145大卡左右，换算到日常家用的饭碗中，装一碗米饭大概重量在150克，因此吃一碗米饭的热量约172.5大卡，大约需要全力做开合跳运动20分钟，或跳舞30分钟，或跑步上下楼梯15分钟才能消耗掉一碗米饭的热量。
一碗米饭的热量需要运动多久消耗
一碗米饭约200克，含有232大卡热量，若要消耗一碗米饭的热量则需正常步行55分钟，约3660米，快步21分钟，约3150米，按正常慢跑速度8.5－6km/小时需要跑步20分钟，按4.5－5km/小时的慢速度，需要大概1小时左右。
一天吃多少大米合适
根据不同的人的热量消耗确定吃大米的量较为合适。

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如以一个50公斤的人为例，根据《中国居民膳食指南》的建议，对于一天仅从事低强度体力劳动（像白领、IT等坐办公室从事脑部活动）的成年人来说，每日的主食或谷物摄入量标准在250400克之间，换算成米饭的重量约在550克880克左右，而对于一天不怎么活动的人来说，一天吃200克大米，也就是3碗米饭较为合适，而对于日常活动较多的人来说，可适当增加大米食用量。
以上就是为大家介绍的一碗米饭的热量是多少千卡相关知识，此外还介绍了一碗米饭的热量需要运动多久消耗及一天吃多少大米合适，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
试管婴儿促排，吃什么食物是最好的

　　试管婴儿辅助生育技术是一项备受青睐的治疗不孕不育症的医疗技术。

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在试管婴儿周期中有一个非常重要的环节——促排卵。在促排卵阶段，各位朋友们一定要多加注意。尤其是在饮食方面，应当做的“吃”的健康，“吃”的合理。那么，试管婴儿促排卵吃什么好？接下来不如就跟着小编一起来了解一下吧！
　　
　　1、盐水虾
　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
　　做法：1)水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2)虾变色后捞起即可。
　　功效：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
　　2、黑豆糯米粥
　　功效：改善黄体功能不足
　　用料：黑豆30克、糯米60克
　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用
　　3、花生炖猪脚
　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
　　功效：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
　　4、芦笋手卷
　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
　　做法：1)将以上材料烫热。2)放入紫菜中卷起。
　　功效：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体
　　5、好孕汤
　　材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完。
　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助。并且饮食是很重要的，希望女性朋友们平时在生活中对饮食讲究一些哦！
大学第一附属医院试管供卵吗聋哑妈妈剖腹产麻醉师用漫画交流

　　大学第一附属医院提供试管鸡蛋？聋哑妈妈剖腹产。麻醉师用漫画沟通。聋哑孕妇生孩子时，不会手语，不能很好的沟通。湖南某男麻醉师选择以漫画形式与她沟通，手术成功。
　　1月6日晚，网友阳光在朋友圈曝光了一组漫画《聋哑人剖宫产，麻醉师沟通图》，并附上文章《我知道我的字很丑》。图片图文并茂，超有爱。
　　据了解，这位麻醉师叫姚翔，今年25岁，毕业于长沙医学院，小时候学过漫画，只去过医院半年左右。

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大学第一附属医院有试管授卵吗
　　“这是1月5日。大学第一附属医院供应体外卵子。孕妇又聋又哑，沟通不好，不会说话。”妇产科护士廖东方说，她把孕妇的情况告诉了姚翔，让他把手术流程画在纸上。手术前，动作非常快.
　　“孕妇27岁，下午2点25分进入手术室，下午4点15分离开手术室，然后剖腹产生下一个7斤的男孩。大学第一附属医院做了体外卵子。现在母子平安。”廖东方说。
　　1月6日，记者与姚翔取得了联系。他告诉记者，在交流之初，他是用笔在纸上写，更多的是用文字交流。后来为了让产妇更好的了解过程，姚香用图文为产妇画了流程图。姚香很高兴地说，大学第一附属医院提供体外卵子。产妇手术很顺利。大学第一附属医院提供体外卵子。他认为他这样做很正常。“我只是想让她安全。”
　　“我从小就在学画画，一直很喜欢画画。自从参加工作以来，每当有空的时候，我都会拿起笔，随便画画。几本大书，超级多……”姚香说。
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