有人开玩笑说疫情一来，全民在家隔离，禁足“坐月子”，年底的时候将会迎来很多女性坐月子说起来非常轻松，但对于孕妈妈，这也是个非常关注和紧张的话题。十月怀胎，一朝分娩，虽然分娩本身占整个孕期的时间非常少，但分娩前的准备也不能马虎大意，我们来看看，孕妈要提前准备好哪些，迎接即将出生的小宝贝呢？
　　一、待产包准备
　　很多孕妈都不会在预产期那天分娩，有晚于预产期的，也有早于预产期的，也有极少数是预产期当天分娩的。这里说的是顺产，剖宫产都是提前决定的，不算在统计范围内。我家大宝在过了预产期一周左右才出生，而二宝则是在预产期当天出生的，巧就巧在二宝还和爸爸一天生日。
　　①、准备待产包的时间
　　A、证件类：身份证、医保卡、生育保险卡，孕检病历本。
　　B、宝宝用品：奶粉、奶瓶、软头勺、和尚服、尿不湿、小毛巾、小帽等。
　　C、孕妈用品：软毛牙刷、毛巾、包脚后跟的拖鞋、内衣内裤、睡衣睡裤、帽子、产妇专用卫生巾、洗刷盆、吸管、水杯、巧克力、红牛饮料等。
　　二、入院准备
　　生孩子，是人生的大事，方方面面都要考虑周全。
　　1、车辆准备
　　如果没有私家车，提前预定一个熟悉的司机，现在交通虽说比较发达了，但是提前做好准备，有备无患。我们那时候没有自己车，大年初二打了个出租车去了医院，还好当时情况不紧急。
　　2、住院手续
　　我生大宝的时候，预产期前去产检的时候就让大夫给开好了住院单，现在看来，当时的大夫考虑得非常周到，避免了有情况后再去办理那些繁琐的手续，住院时拿着大夫开的单子直接去住院部办理住院手续就可以了。产检时你也可以问问大夫是不是可以提前开，这样可以节省时间和体力。
　　三、何时去医院
　　如果有破水，见红，尿频，子宫收缩频繁，肚子有规律地疼且间隔时间越来越短这几种情况，就要考虑马上去医院了，尤其是出现了破水的情况，一定要马上去医院。每个孕妈的情况都不一样，我生大宝时是图一天先见红，那时年轻不懂得害怕，第二天在婆婆和妈妈的催促下才去了医院，生二宝时也是先见了红，因此，临近预产期的孕妈一定要及时观察自己身体的变化，便于及时去医院。
　　四、顺产VS剖宫产
　　顺产还是剖宫产，例来有很多争议，在我生大宝之前，身边的妈妈们剖宫产比较多，据说是剖宫产医生比较省事，而且医院收取的费用多，具体鼓励剖宫产的原因不详。
　　我生大宝的时候很多医院都鼓励顺产。还记得生大宝时，有个孕妈哭着闹着让家属签字要求剖宫产，理由是忍受不了阵痛，家属在听取了大夫的建议后，没有给孕妈签字。
　　自然分娩，也就是我们常说的顺产，不管是对宝宝还是对产妇都更好。首先，顺产后产妇很快就可以给宝宝喂母乳。其次，产妇很快就可以下地行走，基本自己能照顾自己。第三，宝宝经过产道的挤压，肺功能得到很好的锻炼射精系统和感觉系统发育也比较好。
　　无痛分娩
　　以上这些都是剖宫产所不具备的，实在不懂为什么很具备顺产条件的妈妈哭着闹着要剖宫产，如果仅仅是怕痛，现在科技发达了，很多医院都有无痛分娩，可以提前跟医生沟通。当然，有些妈妈的条件达不到顺产的目的，就要遵守医生的叮嘱，相信你的主治医生会给你安排最适合你的分娩方式。
　　五、安排好月子期间的生活
　　现在坐月子的产妇比起以前，真的是好太多，只要你经济条件许可，有很多种选择。
　　⑴、有很多产妇会选择去月子中心坐月子，那里有专业的月嫂和育婴师，照顾产妇和孩子，饮食也是搭配的在营养上也非常均衡。这是最优选择，前提是要找口碑好的月子会所。如果经济条件许可，就奢侈一回去月子中心吧，毕竟女人一生最多也就座两次月子。
　　⑵、请月嫂到家里照顾月子，现在的月嫂既有8小时的，又有24小时的，全看你的经济条件能支撑你能选择哪一款。在家照顾月子的月嫂不但照顾产妇饮食，还照顾孩子，只需要把需要的材料准备好即可。挑选月嫂非常重要，一定要擦亮眼睛，稍后会写一篇专门的文章。
　　⑶、如果经济条件不许可，那就只能请老人照顾月子了，要想坐好月子，就要提前做好功课，提前与老人沟通好，避免月子里产生矛盾。虽然老人照顾的月子没有专业人员照顾得那么到位，但她们也非常辛苦，也尽力做到了她们所能做到的最高水平。
　　我生这俩宝都是老人伺候月子，虽然，生完大宝后我去看望坐月子的好朋友，看到她请了月嫂，我信誓旦旦地打电话给先生说：“为了请月嫂，我一定要生个二胎。”但为了给娃儿省下奶粉钱，二胎我也没舍得请月嫂。二宝一岁多的时候我去医院看望刚生宝宝的朋友，她出院直接去了月子会所，当时我给先生说：“老公，我要生三胎。”先生说：“你想生就生吧。

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”我说：“其实我是想去月子会所坐月子。”先生敲着我的脑壳说：“你傻不傻？为了能去月子会所，就生个三胎。”我反驳说：“不生三胎我怎么去月子会所？”先生说：“给你钱，咱现在就去月子会所。”简直把我宠上天的感觉，我也不能真去月子会所，也不会为了能去月子会所再生个三胎。
　　除了上面说的这些，另外，分娩前要保证充足的睡眠，这样分娩时才有充足的体力。顺产的话，产前要吃饱喝足，进产房时记得带着巧克力和红牛；剖宫产前一天是要禁食的，一旦确定要剖宫产，医生都会有医嘱，这点不需要担心。
　　如果这些你都没准备好，也都没关系，最最重要的就是作为孕妈妈，你的心态好，心情平和，不焦虑，其他的事情，就授权给家人去做吧，相信他们会安排好。
孕妈妈不知道的事：胎宝也会挨饿，孕期这

　　想要孕期过得好，孕期知识少不了。很多孕妈妈可能还不知道，在孕期的时候，胎宝也是会“挨饿”的，还会偷偷的告诉你。
　　执笔：安野风
　　编辑：安野风
　　定稿：欧阳比文
　　孕妈妈心慌慌，可能是宝宝饿得慌
　　前段时间，文静备孕成功，立马升级成为了准妈妈。在公司里被当成大熊猫一样照顾。
　　文静自己也挺注意的，为了宝宝的营养，每天从家里带饭，特别注重营养搭配，还准备了丰富的下午茶。
　　下午两三点的时候，文静突然感觉到一阵心慌，有些害怕，是不是宝宝出了问题。
　　急忙给老公打电话，后来被旁边的一个大姐拦了下来，询问之下才知道是因为心慌害怕。
　　大姐给出了一个主意，先吃点东西看看，可能是饿的。
　　文静就把准备好的下午茶小零食，提前吃了，过一会儿就没事儿了。
　　孕妈妈在孕期的时候会出现多种不适，毕竟是一个人担着两个人的营养供应。
　　而且胎宝的迅速增长，对于营养供应的要求也会越来越高，出现身体不适，很有可能是胎宝饿了，再给你发“信号”。
　　孕妈妈接收到一下三种信号，可能是胎宝“饿得慌”
　　1）感到心慌
　　在孕期，胎宝成长的所有供应需求都来自宝妈，所有孕期宝妈的营养就变的很关键了，还关系到胎宝的正常发育。
　　当胎宝感到“饿得慌”的时候，就说明妈妈体内所储存的营养物质，不足以供应胎宝的营养需求。但胎宝没有节制的汲取，就会造成宝妈体内的血糖水平降低，出现心慌的问题。
　　如果孕妈妈感到心慌，很可能是你给胎宝储备的“粮食”不足了。
　　2）胎动减缓
　　当成人感到饥饿的时候，通常会不愿意动，尽量保持静止，来减缓体能的消耗，缓解饥饿感。胎宝也有同样的机智。
　　当胎儿感到饥饿的时候，也会变的不爱动。如果孕妈妈发现，平时胎宝爱动的时间段，变得安静了，很有可能是胎宝在“暗示”你：“本宝宝饿了，不想动，快点补充营养吧！”
　　3）胎动频繁
　　一般在孕期19周之后，胎宝就进入了活泼好动的阶段，细心的宝妈可以通过观察宝宝的胎动，来了解宝宝的在子宫里的生活状况。
　　特别是到了孕晚期，观察胎动就变得更加重要了。
　　胎动通常都是有规律的，胎宝会在一个固定的时间段，变得很活跃好动，有的时候还会让宝妈“吃点苦头”。
　　如果宝宝胎动的频率变快了，很用可能是通过这种方式来“抗议”，提醒宝妈，“肚子里的油水”不够了。
　　孕妈妈接收到以上三种信号，就要适当的吃东西补充营养了，以免“委屈”了宝宝。
　　想要宝宝发育的好，孕妈妈就要注意平时的营养摄取，尽量不要让胎宝发出这样的你“警告”信号比较好。
　　孕期的营养补充要注意哪些？
　　1）孕早期：叶酸少不了
　　叶酸是备孕夫妻都需要补充的营养，成功受孕之后，孕妈妈在孕期的前三个月还要坚持吃。
　　研究表明：孕期缺乏叶酸，会加剧胎儿出现神经管缺陷的风险。
　　所以，在孕早期补充叶酸是很必要的，很多孕妈妈都会担心“是药三分毒”，叶酸吃多了会不会也不好。
　　其实叶酸是一个马甲，它的真名叫维生素B9，是我们人体细胞分裂增殖的时候不可或缺的重要物质，也是维持胚胎发育的关键成分。
　　所以，备孕和孕早期吃叶酸千万不要“偷懒”哦！
　　2）注意营养均衡
　　孕妈妈在孕期的时候要注意饮食的营养均衡，这样才能为胎宝提供足够的能量。

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　　● 孕期前三个月，这一阶段大多数孕妈妈都有孕吐的问题，饮食重点要放在肠胃的保护，还有缓解孕吐上。
　　● 孕中期注意营养均衡，胎儿在这一阶段生长的速度明显增快，这个阶段要注重饮食上营养的均衡，注意肉蛋奶还有水果蔬菜的搭配。
　　● 孕晚期控制饮食，孕晚期即将面临生产，准妈妈不要暴饮暴食，以免造成胎宝太大，给生产带来麻烦。
　　3）注意补充DHA
　　研究表明，宝妈在孕期和哺乳期摄入充足的DHA，对宝宝的神经、视力还有免疫系统发育等有促进作用。
　　DHA的适当补充对于宝妈，在孕期和哺乳期都是也很重要的。通过“食补”就可以满足需求。
　　像是日常的海产品鱼虾贝类，含有丰富的DHA。还有海带、紫菜、蛋黄等，也都含有一定的DHA，只不过含量相对较少。
　　爱吃鱼的孕妈妈，在吃鱼的时候需要注意一下品种，像是剑鱼、鲨鱼、方头鱼这类汞含量比较高的，要尽量避免食用。
　　常见的三文鱼还有沙丁鱼可以吃一些，补充DHA。
　　糖果爱唠叨
　　孕妈妈在孕期的时候，除了注意饮食以外，也要注意休息还有适当的运动，不仅有助于胎宝的健康发育，还能促进顺产哦！
　　糖果互动：你孕期的时候让胎宝“挨饿”了吗？
　　我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

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日本人都不喜欢吃生蚝为什么中国人疯抢？说了你捐卵卵巢保养们别不相信

　　对于一些农业发展较好的国家，当地人不能吃海鲜，而捐献卵子和卵巢进行维护。对于一些靠近海洋的国家来说，他们已经厌倦了吃海鲜，就像中国和日本一样。

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捐卵保养卵巢日本每个人都可以每天吃海鲜。毕竟当地四面环海。海鲜不仅便宜，而且很普通。捐卵保养卵巢很好。
　　海鲜只是深海所有生物的总称。捐卵和保养卵巢其实都有自己的名字。相信大部分人都吃过生蚝，生蚝是一种大家非常熟悉的海鲜，可以烹饪成非常非常多的美食。当然里面的蛋白质很丰富，最重要的是，也是男人的加油站。所以经常吃这种海鲜是非常好的。其实小爱很爱吃。
　　在日本，有一个地方有很多海鲜。中国人看到就两眼放光，日本人看不惯就不屑一顾。为什么呢？这里的牡蛎不仅很大，而且看起来也很新鲜。日本人不捡也不吃，肯定有猫腻。零食，你觉得有问题吗？
　　后来经过调查，发现这个地区的水质并不好。虽然表面看起来很干净，但已经被污染了，污染的主要原因是工业污水。如果长期吃这里生长的牡蛎，肯定会对身体有影响。萧艾个人认为，为了你的健康，你应该停止在这里吃牡蛎。毕竟健康才是最重要的。捐卵维持卵巢
　　海鲜是一种非常好的食物，它含有非常少的热量。捐献卵子和卵巢不仅可以满足吃肉的欲望，还不用担心发胖。不过话说回来，人不能天天吃海鲜。毕竟有些人的体质跟它有冲突，也就是说吃了之后可能会过敏。如果你看完之后有什么想说的，请在评论下面告诉萧艾。
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