健康生活方式、优生优育越来越得到人们的重视，尤其在孕育下一代的时候，夫妻都会格外注重胎儿质量，所以备孕期间就开始注重饮食方面的调理

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想要快速怀孕、想要优生优育该吃些什么呢?想怀孕吃什么好呢?接下来就由小编一一进行解答。
　　医学研究证实，备孕期受孕能力与身体健康密切相关。儿童成长研究也证实：妈妈受孕时的身体状况，很大程度上影响着宝宝出生后乃至成年后的身体健康状况。所以像怀孕就一定要有一个健康的身体生理，无论是饮食方面还是生活作息、精神情绪等方面都要达到健康的状态。而饮食与我们的健康密切相关，一日三餐都想要合理的营养摄入，这样才能够为新生命的到来提供健康营养的机体。
　　夫妻双方都要摄入足够的叶酸。叶酸能够有效预防胎儿畸形，降低出生缺陷。准备怀孕的女性，应该每天补充0.4毫克叶酸，至少从怀孕前3个月到怀孕后3个月。另外，多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、甘蓝、豌豆苗、油菜、柑橘、坚果、全麦面包、麦片等。
　　多吃新鲜蔬菜水果也必不可少，食物中不仅含有丰富的维生素C，还有维生素A和B。油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果主要有苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄、猕猴桃等。
　　
　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的 dha、eha
　　等营养元素。但是任何食物的摄入都一定要适量。
　　矿物质的摄入主要是铁、钙、锌、碘等。可以适当多吃一些牛奶、海产品、鸡蛋、豆浆、猪肝、豆制品、大白菜、萝卜、瘦肉、西兰花等等。
　　松子、芝麻、南瓜子、核桃等。其中核桃不仅具有补脑、健脑的功效，其含有的磷脂还有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，可促进造血，适合女性备孕期间食用。
　　想怀孕还可以多吃一些富含纤维素的食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。可以帮助减少便秘、胀气、痔疮的发生。
　　除了饮食要调整之外，还要保持充足的睡眠时间，只有多方面配合才能够提高身体免疫力，增强器官组织机能，有助于形成优质的受精卵。
　　以上就是关于“想怀孕吃什么好”的介绍，希望对大家有一定的帮助。如果在生活中有任何关于备孕、妊娠、育儿等方面的困惑都可以关注有喜网，我们将提供更多专业全面的知识。

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MC医院试管名医录：已工作25年的亚历山德罗夫娜博士

　　Данкович Наталия Александровна博士，中文名叫丹科维奇·纳塔利娅·亚历山德罗夫娜，它是乌克兰MC医院内辅助生殖领域内临床经验最为丰富的医生之一，个人试管婴儿成功率极高，本文我们将走进纳塔利娅医生的世界，来详细了解这位试管名医 。
　　
　　丹科维奇·纳塔利娅·亚历山德罗夫娜博士
　　医生简介
　　丹科维奇·纳塔利娅·亚历山德罗夫娜博士于1995年投身于辅助生殖领域的医疗事业中，至今已工作25年，积累了丰富的试管临床经验，能解决大部分试管婴儿技术上的难题，是MC医院内个人平均成功率最高的医生之一。
　　专业兴趣
　　丹科维奇·纳塔利娅·亚历山德罗夫娜博士擅长开展多种辅助生殖技术，其中最擅长的便是第三代试管婴儿技术；
　　精通多种妇科疾病的治疗，如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等等疾病；
　　丹科维奇·纳塔利娅·亚历山德罗夫娜博士在辅助生殖技术（ART）PGD — PGS — NGS等方面有极高的造诣。
　　医生履历
　　教育及进修经历
　　1993年，于 基辅妇产科医院妇产科№3的基础上通过了“儿童和青少年妇产科专家”的实习 ；
　　1994年，在 在NMAPO的基础上通过了“妇产科”专业的临床住院医师考核 ；
　　1995年，Данкович Наталия Александровна博士取得了医学博士学位。
　　从业经历
　　1996年，丹科维奇·纳塔利娅·亚历山德罗夫娜博士在 在英国伯明翰的诊所担任妇科医生 ；
　　2000年， 丹科维奇·纳塔利娅·亚历山德罗夫娜博士在加拿大和美国的诊所任生殖医学专家 ；
　　2007年--至今， 丹科维奇·纳塔利娅·亚历山德罗夫娜博士在乌克兰MC医院任首席生殖医学专家。
　　成就
　　1.截至目前，亚历山德罗夫娜博士参加了国际辅助生殖领域的 许多会议和座谈会，并发表了自己的学术言论 。
　　2.自2008年以来， 亚历山德罗夫娜博士 连续3年担任Neomed诊所的负责人 。
　　患者评价
　　麦可柯
　　亚历山德罗夫娜博士是我讲过最厉害的妇产科医生，我患有8年的盆腔炎一直没有治好，结果去年我去MC医院遇到了Данкович Наталия Александровна博士，她竟然只花了3个月时间便将我的疾病治好了，非常感谢她。
　　达可里亚
　　我是一位不孕症患者，结婚5年了一直都没有怀孕，去年我在朋友的建议下去了MC医院做试管婴儿，最后遇到了亚历山德罗夫娜博士，在她的指导下我成功怀孕了，她真的是一位了不起的医生!
提前体验分娩之红豆供卵试管中心旅

　　(记者毛新玲通讯员麦)11月2日，酝酿已久的红豆鸡蛋试管中心何贤纪念医院孕妇学校“分娩之旅”正式开幕。产科护士除了在孕期教授保健知识外，还会成为导游，带领准父母到产科病房熟悉分娩环境，到红豆卵试管中心了解分娩过程。
　　上午8:30-10:00，30多名准妈妈在何贤纪念医院健康楼三楼的孕妇学校上课。孕妇学校由产科资深副主任护士授课，向准妈妈普及孕期保健知识，红豆卵试管中心现场解答孕妇困惑，帮助孕妇安全度过孕期、分娩期和产褥期。10:00-11:30，准父母在护士的带领下，从医院本部乘坐大巴车，走访了妇产医院的各个病房。根据分娩流程，孕产妇走访了产前区、产房、分娩区2、爱婴区。走着走着，护士长向孕妇讲解了入院流程，红豆蛋试管中心门诊区的分布和功能，以及分娩时的注意事项，以便提前与各门诊区的护士长联系，了解分娩住院流程，熟悉病房环境。特别是在产房就诊时，助产士向孕妇传授自然分娩知识，分享助产经验，消除恐惧，增强对自然分娩的信心。
　　怀孕20周的妈妈小王听完孕期保健知识后说：“我和老公第一次很紧张。来到孕妇学校不仅学到了很多知识，还可以随时咨询老师。我觉得实用多了。”一位去过产业园的妈妈感叹道：“我在成都生第一个孩子的时候，住的是6个房间。出生前有2个房间，出生后在红豆卵试管中心有一个单间。环境非常好。”何贤纪念医院孕妇学校成立于2006年。它在周一、周三和周五免费上课。经过近10年的发展，它已经成为一种特殊的产科服务。当日，该院产科住院部在2014年全院迁至沙湾后，首次组建新的产科医院。
　　目前，何贤纪念医院已建立番禺首家产科专科医院。硬件条件、设备设施按照三级甲等医院的标准进行设计配置，并设置温馨单人间、一厅一套房等个性化房间。医院里花园般的环境，让来探望的孕妇们赞不绝口。

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